抑郁癥的發(fā)生，一定要引起家人和親人的注意，如果你家人不能及時(shí)的關(guān)懷和干預(yù)抑郁癥患者，悲劇的發(fā)生只是早晚的問(wèn)題，專家指出，在生活中一些小事情是對(duì)緩解抑郁癥很有效的方法，比如今天我們要介紹的織毛衣。

世衛(wèi)組織最新公布的數(shù)據(jù)顯示，美國(guó)患這種病的概率最高，是17.1%，中國(guó)是3%~5%。抑郁癥是醫(yī)學(xué)界尚未完全攻克的難題，醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，這和基因、腦神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生改變等因素有關(guān)。

此外，來(lái)自外界的強(qiáng)大壓力等社會(huì)因素也是一個(gè)不容忽視的外在誘因。一般情況下，這種病多集中在高學(xué)歷腦力勞動(dòng)者，如媒體從業(yè)者、醫(yī)生、老師等。

現(xiàn)在正是季節(jié)交替、冷熱轉(zhuǎn)換的時(shí)節(jié)，心理專家建議，要特別注意調(diào)適心情，警惕抑郁“心魔”損害健康。

要保持良好的心態(tài)，努力做到淡泊明志。在遇到打擊、不如意時(shí)，及早尋求幫助，不要自己扛。

而最近，英國(guó)醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)進(jìn)行編織是克服緊張情緒的有效方法。該醫(yī)生稱，編織的過(guò)程與調(diào)節(jié)心理狀態(tài)和思想的治療過(guò)程很相似。

研究表明，一周織三次毛衣的女性很少有嚴(yán)重的焦慮及沮喪情緒。與此同時(shí)，會(huì)織毛衣的女性還有極好的認(rèn)知能力。除穩(wěn)定心緒外，編織還可助治療抑郁癥并幫助擺脫疼痛。

用正確的態(tài)度面對(duì)抑郁癥的發(fā)生，不管是患者的家人還是患者自己，這都是解決抑郁癥的關(guān)鍵問(wèn)題。