有些人總是自己疑神疑鬼的，明明自己沒有問題，總認(rèn)為自己有患上什么疾病，對于這類人一定要注意調(diào)節(jié)自己心理。如果覺得自己患上了抑郁癥，那就看看你是否有以下的兩種及兩種以上的癥狀。

1、抑郁心境程度不同

病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。

2、喪失興趣

喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗(yàn)不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨(dú)居，疏遠(yuǎn)親友，回避社交。

3、精力喪失，疲乏無力

洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。

4、自我評價(jià)過低

病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來。強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價(jià)值感、無助感，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。

5、消極悲觀

內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負(fù)擔(dān)，不值得留戀，以死求解脫，可產(chǎn)生強(qiáng)烈的自殺念頭和行為。

小編結(jié)語：如果你自己有以上的兩種及以上的癥狀，則說明你已經(jīng)患上了抑郁癥，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。