很多人都認(rèn)為要笑著面對每一天，不管心理有多么的不舒服，表面上都會笑著。其實(shí)這是一種非常不健康的表現(xiàn)，感覺不舒服笑不出來時(shí)就不要勉強(qiáng)自己，人都是有七情六欲的，不要壓抑自己的情緒，只有把不好的情緒釋放出來才能解決問題。想知道你是否患上微笑抑郁癥嗎?趕緊來測試一下吧!

你有微笑性抑郁癥嗎?在抑郁癥患者中，和男性相比，女性普遍更多愁善感，性格柔弱，缺少自信，這些女性特質(zhì)，在一定程度上成為抑郁癥發(fā)病的根源和誘發(fā)因素。

此外，女性特殊的生理因素，比如月經(jīng)、懷孕、更年期等，讓她們更是倍感壓力。作為抑郁癥的一個(gè)分支，微笑性抑郁癥也基本遵從這個(gè)規(guī)律，稍有不同的是，

微笑性抑郁癥常見于那些學(xué)歷較高、身份地位不低，事業(yè)有成的職業(yè)女性，其中以服務(wù)行業(yè)最為典型。“微笑性抑郁癥”這個(gè)肉眼看不見的痛苦，正在辦公室中逐漸蔓延。

測試區(qū)

對微笑性抑郁癥患者來說，仿佛迷路在黑暗的森林里，十分迷茫和恐懼。其實(shí)微笑性抑郁癥并不可怕，只要你有勇氣直面它，就可以戰(zhàn)而勝之。但是千萬不能小覷它，更不能逃避，那樣對解決問題毫無用處。大家可以做做下面的小測試，這是由美國著名心理專家DavidD.Burns博士設(shè)計(jì)的一套包括微笑性抑郁癥在內(nèi)的各種憂郁癥的自我診斷表，不妨來個(gè)對號

入座，看看你能得多少分。

請?jiān)诜�合你情緒的項(xiàng)目上打分：沒有0 輕度1 中度2 嚴(yán)重3

1.你是否一直感到傷心或悲哀?

2.你是否感到前景渺茫?

3.你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?

4.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?

5.你是否對任何事都自責(zé)?

6.你是否在做決定時(shí)猶豫不決?

7.這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?

8.你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?