人們一說(shuō)到抑郁癥的特點(diǎn)，都會(huì)用“垂頭喪氣”、“無(wú)精打采”、“滿面愁容”來(lái)形容，其實(shí)這只是抑郁癥特點(diǎn)的一種非常普遍的特征，也有些人看著一天樂(lè)呵呵、滿臉陽(yáng)光的人會(huì)得抑郁癥，而且是一種非常“危險(xiǎn)”的抑郁癥——陽(yáng)光型抑郁癥!

所謂陽(yáng)光型抑郁癥，即把郁悶、委屈、憤怒等情緒掩藏起來(lái)，表面上給人陽(yáng)光、快樂(lè)、充滿激情的感覺，而長(zhǎng)期無(wú)法宣泄而成的抑郁癥，癥狀有“幻想逃離現(xiàn)有環(huán)境”，“領(lǐng)導(dǎo)面前積極背后消極”等等。 患者往往會(huì)把自己真正的情緒隱藏起來(lái)，只向人們展示自己陽(yáng)光的一面，長(zhǎng)期得不到宣泄的負(fù)面情緒積累下來(lái)，形成巨大壓力。

從表面上看，這類人是非�？鞓�(lè)和充滿激情的，所到之處有如陽(yáng)光，讓周圍的人燦爛快樂(lè)。但當(dāng)他們一個(gè)人的時(shí)候，卻有著突然收斂的笑容和心中剎那的隱痛，猶如“雙面人”。而且，陽(yáng)光型抑郁癥通常具有隱蔽性，讓身邊的人無(wú)法察覺，容易造成無(wú)法挽回的后果，這也是這類抑郁癥的最“危險(xiǎn)”之處。

對(duì)此，北京軍頤中醫(yī)醫(yī)院專家稱，這種人的情感世界非常脆弱，他們的內(nèi)心好像一層很薄的玻璃，一旦傷及，就難以復(fù)原。所以他們用周身美麗的陽(yáng)光把自己和外界的真實(shí)隔離開。即使每個(gè)人都面臨生老病死，他們也難于接受。他們會(huì)塑造出一個(gè)極為虛假的自我，然后在這種陽(yáng)光的自我中陶醉，最后，在這種陶醉中將自我毀滅。

可以說(shuō)一個(gè)陽(yáng)光抑郁癥的患者多少有一些兒童幼稚 期的心理特征。因?yàn)樵趦和�心目中，他們�?huì)初步地建立起對(duì)于這個(gè)世界的感知度。比如那些得到了父母的關(guān)心和愛護(hù)的兒童，就能夠在成人后和別人建立起信賴的關(guān) 系。而且，也能夠從朋友和親人那里得到安慰。但是有些孩子從幼年起就缺乏這樣可以依靠和信賴的感覺，所以遇到問(wèn)題的時(shí)候習(xí)慣自己承受，從不信任別人能夠坦 誠(chéng)地幫助自己，從而陷入抑郁。

那么，我們可以如何預(yù)防呢?北京軍頤中醫(yī)醫(yī)院專家建議，運(yùn)動(dòng)是緩解早期“陽(yáng)光抑郁”的最好方法。讀書能使人心靈寧 靜，是對(duì)抗負(fù)面情緒的妙方。心情郁悶時(shí)，到大自然中走走，多多接觸陽(yáng)光和綠色植物，也能釋放壓抑，遠(yuǎn)離雙面生活。但有兩點(diǎn)需特別提醒，首先是一旦出現(xiàn)失 眠、情緒低落等抑郁癥狀，也不要緊張，更不要硬撐，要及早到�？漆t(yī)院就診;其次，生活中，要密切留意身邊人細(xì)微的情緒變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)這種隱匿性極強(qiáng)的“陽(yáng) 光型抑郁癥”。

小編結(jié)語(yǔ)：不要僅僅認(rèn)為只有情緒低落的人才可會(huì)患上抑郁癥，陽(yáng)光型的人也可能會(huì)患上抑郁癥，只是他們沒(méi)有對(duì)外表現(xiàn)出來(lái)而已！