對(duì)于任何疾病，只要做好預(yù)防，就可以減少患病的機(jī)率，疑病癥也是如此，只要我們生活中學(xué)會(huì)預(yù)防，那么我們的生活就可以減少疾病的存在，過(guò)上更加健康的生活。

如何預(yù)防疑病癥

對(duì)疑病癥的治療多采用支持性心理療法。任何一種心理治療都能給予病人某種程度的精神支持。如果治療者提供的支持構(gòu)成心理治療的主要內(nèi)容，那么這種治療方法就稱為支持性心理療法。專家說(shuō)，患者在日常生活中還要注意做到“五不”：

不查資料：有疑病傾向的人，盡量不要查閱有關(guān)醫(yī)學(xué)衛(wèi)生方面的資料，尤其避免上網(wǎng)查閱，這是疑病癥心理預(yù)防的重要原則。

不亂求醫(yī)：改變四處投醫(yī)問(wèn)病的習(xí)慣。只有確實(shí)有某種疾病，才接受必要的醫(yī)學(xué)診治。

不要太敏感：杜絕經(jīng)常自我注意、自我檢查、自我暗示的不良生活習(xí)慣。因?yàn)槿藢?duì)機(jī)體內(nèi)部的各種信息和各種刺激都有感知能力。感覺(jué)過(guò)分敏感，就會(huì)脫離現(xiàn)實(shí)，會(huì)把生理的感覺(jué)疑為疾病的過(guò)程，把輕微的小病體驗(yàn)為大病、重病。感覺(jué)要恰如其分才能準(zhǔn)確評(píng)價(jià)機(jī)體的狀態(tài)，無(wú)根據(jù)的擔(dān)心疑慮，本身就是一種不良的心理因素，是誘發(fā)多種身心疾病的導(dǎo)火線。

不要過(guò)分關(guān)注：只要不是器質(zhì)性疾病，對(duì)自己身體上一切功能性癥狀和不適要抱著“聽(tīng)之任之”的態(tài)度。

不拒絕診治：對(duì)于偶然發(fā)現(xiàn)的確實(shí)存在的疾病，要積極診治;對(duì)于個(gè)人不能克服的疑病癥，必要時(shí)接受心理咨詢。

預(yù)防才是防止疾病出現(xiàn)的最佳方式，對(duì)于疑病癥，我們生活中可以經(jīng)常進(jìn)行身體檢查，這樣了解自己的身體狀況，才能更好的防患于未然。