神經(jīng)衰弱是這個(gè)社會(huì)上人們的通病，許多由于高強(qiáng)度的工作壓力讓人的精神也受到不了同程度的壓迫。也因此造成了神經(jīng)衰弱。預(yù)防神經(jīng)衰弱是一件需要持久的事，所以必須從小細(xì)節(jié)做起。

預(yù)防神經(jīng)衰弱應(yīng)做到幾點(diǎn)?

提倡顧全大局：

遇到事情要為大局著想，明辨是非，如處理人際關(guān)系時(shí)提倡嚴(yán)于律己、寬以待人、互相理解體諒，這是防止人際關(guān)系緊張的有效方法之一。在處理家庭關(guān)系、同事關(guān)系、鄰里關(guān)系或上下級(jí)關(guān)系時(shí)尤應(yīng)如此。

正確認(rèn)識(shí)自己：

對(duì)自己的身體素質(zhì)、知識(shí)才能、社會(huì)適應(yīng)力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動(dòng)。好高騖遠(yuǎn)、想入非非、杞人憂天、為了名利和地位而費(fèi)盡心機(jī)都是不好的。

善于自我調(diào)節(jié)：

對(duì)于工作過于緊張、過于繁忙或?qū)W生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，以及生活壓力很大的人都有必要自我調(diào)節(jié)。合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，做到有張有弛，勞逸結(jié)合，這樣做還能提高工作效率。

求助于醫(yī)務(wù)人員：

如果自我調(diào)節(jié)不好，出現(xiàn)一些不能解決的心理問題或疾病先兆時(shí)，應(yīng)立即求醫(yī)進(jìn)行心理咨詢、心理治療或藥物治療。切莫諱疾忌醫(yī)，但也不能有病亂投。

我們需要在日常中多了解一些神經(jīng)衰弱的相關(guān)知識(shí)，只有掌握了神經(jīng)衰弱的病因病情，才能夠?qū)ζ湔�確的診斷，以保證能夠早發(fā)現(xiàn)早治療神經(jīng)衰弱，把神經(jīng)衰弱對(duì)患者的傷害降到最低。

小編結(jié)語：神經(jīng)衰弱如果長(zhǎng)期不治療的話，不僅會(huì)影響患者的正常生活，還會(huì)引發(fā)其它疾病的發(fā)生，而且還會(huì)有治療的增加難度。