神經(jīng)衰弱雖然不是什么大的毛病也不會(huì)威脅到人們的生命，但是我們也不要忽視它，因?yàn)樗鼑?yán)重影響了我們的生活質(zhì)量，也影響了我們的身心健康。什么樣的人群最容易患神經(jīng)衰弱呢?壓力大的人，而中年人壓力最大，中年人不僅是家庭的脊梁，還要面對(duì)殘酷的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。因此，他們常常會(huì)因心理負(fù)荷過(guò)重而患上神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱在中年群體中患病率較高，卻沒有引起足夠的重視。

 

神經(jīng)衰弱的主要表現(xiàn)就是病人常常‘心有余而力不足’，心情緊張難以放松，特別容易煩惱、激動(dòng)或發(fā)脾氣，無(wú)法安心工作，受一點(diǎn)刺激都難以忍受。其早期征兆包括入睡困難，睡眠淺、多夢(mèng)，甚至失眠;食欲不振、消化不良;頭昏腦脹，打不起精神，注意力不集中，記憶力下降，甚至渾身疲乏、體力不支等。

 

神經(jīng)衰弱在中年人中表現(xiàn)最多，絕大多數(shù)中年人在遇到這些問(wèn)題時(shí)并沒有重視，直到身體某個(gè)部位感到不適，才去尋醫(yī)問(wèn)，一旦知道自己患上神經(jīng)衰弱后又變得非常緊張。這都是不對(duì)的。”張教授說(shuō)，“神經(jīng)衰弱者早期的情緒障礙完全可以進(jìn)行心理、藥物的綜合調(diào)治。不過(guò)，抗抑郁的有很多副作用，應(yīng)遵醫(yī)囑。

 

睡不著與神經(jīng)衰弱有什么關(guān)系?當(dāng)然也有不少病人擔(dān)心，總睡不著覺，腦子會(huì)不會(huì)變壞;記憶力下降，自己會(huì)不會(huì)變傻，這很可能成為新的負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步加重精神的緊張和身體的疲勞，從而使神經(jīng)衰弱更嚴(yán)重。在治療時(shí)，應(yīng)解除疑慮，除了對(duì)已經(jīng)衰弱的神經(jīng)系統(tǒng)給予保護(hù)性休息外，還應(yīng)該施以適量的鍛煉，使神經(jīng)系統(tǒng)能夠逐漸適應(yīng)外界環(huán)境。如果神經(jīng)衰弱問(wèn)題是由其他疾病引起的，則在從事體育鍛煉的同時(shí)，還必須積極進(jìn)行原發(fā)疾病的治療。

 

廣大的中年朋友們，你們是家中的頂梁柱，你們更應(yīng)該注意自己的身體，不要以為神經(jīng)衰弱只是一種小毛病不值得去在意，那就錯(cuò)了，神經(jīng)上的衰弱有時(shí)也很嚴(yán)重的，我們一定要引起重視，如果你有發(fā)現(xiàn)自己睡困難，睡眠淺、多夢(mèng)，甚至出現(xiàn)不同程度的失眠;食欲有時(shí)感覺不振、沒有足夠的精神，注意力不夠不集中，甚至極度疲乏、體力嚴(yán)重不支等，那么你就得注意了，你很可能患有神經(jīng)衰弱。