雖然許多人都不承認(rèn)自己的心理有毛病，但是這是真的，每個(gè)人都有他的另一面，有可能剛好他的另一面就有一種病態(tài)的心理。不要逃避這種心理，要學(xué)會正視它，只有這樣才能更好的治療。以下是專家給大家支的招，讓大家輕松擺平5種病態(tài)心理：

⒈癔病性格

癔病性格也稱情緒不穩(wěn)定性格。具有這種性格的人，即使在非常輕度緊張的情況下，也可能有較嚴(yán)重的情緒沖突表現(xiàn)，他們待人接物憑感情用事，“愛之欲其生，恨之欲其死”，動作言語都有點(diǎn)夸張，愛表現(xiàn)自己，喜歡博得別人的同情和贊揚(yáng)。他們的感情和內(nèi)心體驗(yàn)并不深刻，很容易轉(zhuǎn)變。平時(shí)常想入非非，稍不如意就可能暴跳如雷，在遭遇意外事故時(shí)，往往驚慌失措，缺乏自制力和解決問題的能力。

具有這種性格的人，僅靠意志控制是不夠的，還需有一個(gè)痛苦磨練的過程。最好的方法是待平靜下來后，冷靜地進(jìn)行自我反思，充分認(rèn)識這種不良性格的危害，同時(shí)要努力控制自己的情緒，遇事要冷靜，不可任感情隨意發(fā)泄。

⒉　憂郁性格

憂郁是諸多異常性格中最常見的一種，憂郁性格的人表現(xiàn)為情緒低沉、心胸不開闊，常把一些事實(shí)或意見加以夸大，為之煩惱，不能自拔。他們少言寡語、不愿與他人多來往、好生疑、常孤獨(dú);對一切事物缺乏興趣、食欲不振、精神萎靡、自怨自艾;對事過于敏感、多愁善感;常常認(rèn)為自己是世界上最不幸的人，嚴(yán)重的甚至?xí)�出現(xiàn)輕生念頭。

有憂郁性格傾向的人應(yīng)著重培養(yǎng)樂觀主義精神，不要用放大鏡看自己的缺點(diǎn)和困難。更多參加戶外活動，敢于對人闡明自己的觀點(diǎn)，傾吐自己的抑郁，讓別人理解自己的心情，要學(xué)會分享別人的歡樂，也讓別人分享自己的歡樂。

⒊　躁狂性格

具有躁狂性格的人，周期性地出現(xiàn)雙向情緒變化，一段時(shí)間(數(shù)天到數(shù)月)情緒持續(xù)高漲或持續(xù)低落。高漲時(shí)，心情愉快、遇事樂觀、興趣廣泛、藐視困難、口齒伶俐、自視頗高、脾氣暴躁，甚至?xí)�有攻擊和破壞性行�?情緒低落時(shí)，消極悲觀、少言懶動、思想遲鈍、自怨自艾，對一切都沒興趣，睡眠、食欲、性欲都有減少，容易感到疲乏無力。

這種人應(yīng)當(dāng)積極調(diào)動自己的意志調(diào)節(jié)自我心理。情緒高漲時(shí)，適當(dāng)控制自己，或多做一些有益的工作;情緒低落時(shí)，要鼓勵自己，不要自暴自棄，可以相應(yīng)做一些輕微的或者持續(xù)力稍短的工作。另外，平時(shí)應(yīng)注意提高文化修養(yǎng)。