“路怒癥”是汽車時代一個世界通病。在美國，職業(yè)司機患病比例達30%以上，上海的調(diào)查，長途汽車司機心理障礙發(fā)生率高達80%，私家車主為44.4%。

產(chǎn)生攻擊性駕駛的心理原因，可謂五花八門。一個關鍵原因是開車人有一種不正確的期望，他們下意識里認為可以完全按照自己設定的方式和時間從甲地開到乙地，沒有任何意外事項應該阻擋他們。

通常這類“馬路憤怒者”開車時的5種幼稚心態(tài)包括：

1、即使完全沒有必要趕時間，司機仍會給自己設定一個預期時間，規(guī)定自己在多少時間內(nèi)到達目的地;

2、喜歡在馬路上和其他司機競爭，超過對方就高興，被對方超過就懊惱;

3、如果旁邊的汽車打方向燈想變換車道，本能反應是加速跟上去，不讓他超車;

4、看到別的司機錯誤或不守規(guī)矩的動作，盡管一點都沒妨礙自己，但嫌惡的情緒仍會油然而生;

5、覺得別人侮辱了自己，會產(chǎn)生報復心態(tài)，并很難克制住這種心態(tài)。

在目前駕駛?cè)藛T素質(zhì)與公共交通等外界因素無法有效改變的情況下，防止“路怒癥”最切實的做法是做好自我調(diào)節(jié)，讓心情“慢下來”。因此，在每次出行時盡量提早出門，讓行車時間更充足，有了時間，在適當情況下還可有意識放慢車速，讓自己盡量從容些。

遇到堵車，呆在車里聽聽音樂或擺弄一些有趣的小玩意以轉(zhuǎn)移注意力。另外，司機還需要從心理治療、提高行車素養(yǎng)等方面入手，學會自我心理調(diào)節(jié)，情緒激動時不宜駕車。要經(jīng)常自我檢查，若發(fā)現(xiàn)自己連續(xù)幾周有嚴重的情緒失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等癥狀，應及時就醫(yī)。平時也要通過一些輕松的活動排解和釋放緊張情緒，比如爬山、打球、唱歌、跳舞、游泳等都十分有效。