當(dāng)代大學(xué)生的心理問(wèn)題已經(jīng)嚴(yán)重影響大學(xué)生的日常生活，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的加大、感情的困惑、學(xué)業(yè)的無(wú)助、都讓我們的大學(xué)生或多或少存在著各種各樣的心理問(wèn)題，尤其是憂(yōu)郁癥是困擾大學(xué)生的主因。大學(xué)生心理問(wèn)題的治療可以有效緩解和消除大學(xué)生的不良情緒，幫助大學(xué)生重新找回心理健康和自信，而大學(xué)生抑郁癥的治療方法對(duì)于緩解大學(xué)生心理壓力有著很重要的作用，常見(jiàn)的治療方法都有哪些呢？

大學(xué)生抑郁癥治療的第一步就是將自己的生活作息合理化，改掉逃課出去玩兒或睡懶覺(jué)的習(xí)慣。盡量避免抽煙喝酒、暴飲暴食，爭(zhēng)取每天做一件有意義的事讓自己充實(shí)起來(lái)。否則，整天無(wú)所事事，會(huì)進(jìn)而加重抑郁情緒。

陽(yáng)光是極好的天然抗抑郁藥物，而早晨的陽(yáng)光效果最佳。那些有無(wú)精打采、學(xué)習(xí)效率下降等抑郁癥狀的大學(xué)生應(yīng)當(dāng)在陽(yáng)光下多參加一些健康的體育運(yùn)動(dòng)來(lái)漸漸找回那份快樂(lè)生活的心情。

每個(gè)人都有交流、宣泄、歸屬的需要。因此在大學(xué)生抑郁癥治療的方法中，也有一種宣泄療法。宣泄的對(duì)象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在網(wǎng)上傾訴給陌生卻又熱心的網(wǎng)友聽(tīng)。這樣把自己心中的不愉快吐露出來(lái)，讓好的心情來(lái)充滿(mǎn)我們的內(nèi)心。

大學(xué)生抑郁癥治療也可以向心理醫(yī)生咨詢(xún)和釋放，現(xiàn)在每個(gè)學(xué)校都會(huì)有心理咨詢(xún)師，因此，如果大學(xué)生抑郁癥患者想要獲得正規(guī)、專(zhuān)業(yè)、細(xì)致、有保證的抑郁癥治療效果，也可向?qū)W校里的心理醫(yī)生咨詢(xún)。

每種治療方法都能有效的緩解和治療大學(xué)生的心理抑郁癥，但最重要的還是需要大學(xué)生自己養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，這樣才會(huì)讓大學(xué)生活變得更有意義，漸漸成為人生中一道獨(dú)特的風(fēng)景。