在生活中，我們每個(gè)人都有孤獨(dú)、寂寞的時(shí)候存在，而在自己孤獨(dú)的時(shí)候，非常希望有人來(lái)陪伴自己聊天或是散心，消除自己的這種情緒，如果這樣的情況一直得不到好轉(zhuǎn)很容易引發(fā)心理上的疾病，導(dǎo)致抑郁癥的存在，或是孤獨(dú)癥的產(chǎn)生。

孤獨(dú)感乃是一種封閉心理的反映，是感到自身和外界隔絕或受到外界排斥所產(chǎn)生出來(lái)的孤伶苦悶的情感。當(dāng)你不能按照自己的意愿或計(jì)劃行事;耽于夢(mèng)想，而又不可能實(shí)現(xiàn);和親人分離或經(jīng)歷親人死亡的打擊;內(nèi)心有難言的羞恥;被排斥于你想加入的團(tuán)體之外;被他人嘲笑或輕視;處處和他人意見不和而不能融洽自然地相處。

也不敢向他人吐露心事，因?yàn)楹ε聲?huì)被人嘲笑，泄露自己的秘密，受人冷淡而得不到同情;被父母限制了自己的活動(dòng)和交往;新的環(huán)境改變了你的生活;鑄成一生中的大錯(cuò)而悔恨不迭或自慚形穢?對(duì)別人做的一切都不感興趣或不想去做;無(wú)聊空虛，不知該做什么;怯于和他人交往或交談;覺(jué)得"沒(méi)人理解我"時(shí)，孤獨(dú)感就會(huì)悄然而至。

每個(gè)人在一生中都或多或少地體驗(yàn)到孤獨(dú)感。有孤獨(dú)感并不可怕。但是這種心理得不到恰當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)或解脫而發(fā)展成習(xí)慣，就會(huì)變得性情孤僻古怪，嚴(yán)重的甚至有可能會(huì)變成孤獨(dú)癥，這就需要心理醫(yī)生的治療了。

當(dāng)感到孤寂的時(shí)候可以學(xué)會(huì)去戶外散心，學(xué)會(huì)安慰好自己，消除寂寞的感覺(jué)，與朋友一起參加活動(dòng)，來(lái)排遣自己的這種情緒，多與別人溝通，也可以寫日志進(jìn)行抒發(fā)自己的不快，這樣就會(huì)很快的趕走孤獨(dú)，讓自己換一種心態(tài)，使得享受快樂(lè)。