在現(xiàn)實(shí)生活中已經(jīng)有不少的孩子和青少年也患上了強(qiáng)迫癥，導(dǎo)致這樣問題的出現(xiàn)主要是和家庭以及環(huán)境因素有很大關(guān)系。那么如果想預(yù)防強(qiáng)迫癥我們在生活中需要怎么做才能達(dá)到呢？

第一，不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美。不要總是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會(huì)怎么看我等問題。

第二，學(xué)會(huì)順其自然。強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來。因此在思考問題時(shí)，要學(xué)會(huì)接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

第三，學(xué)會(huì)享受過程，不過分看重結(jié)果。為所當(dāng)為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果。

第四，對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的熟悉，對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判定。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習(xí)公道的應(yīng)激處理方法，增強(qiáng)自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn)，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。這也是對(duì)強(qiáng)迫癥的預(yù)防介紹。

對(duì)于強(qiáng)迫癥患者來說他們自身也會(huì)感覺到非常的不適，而對(duì)于旁人來說也會(huì)因?yàn)橛袕?qiáng)迫癥患者的存在而感覺到無所適從，所以希望大家一定要試著用上面的這些方法幫助自己遠(yuǎn)離強(qiáng)迫癥的困擾。