現(xiàn)在我們不得不說(shuō)網(wǎng)購(gòu)的確給我們的生活帶來(lái)了極大的便利，適時(shí)的購(gòu)買(mǎi)自己需要的物品用這種方式會(huì)更加便捷，不過(guò)，我們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在生活中剁手黨是越來(lái)越多了，如果想擺脫這種問(wèn)題大家知道自己應(yīng)該如何做嗎？

網(wǎng)購(gòu)強(qiáng)迫癥試試下面幾招

有沒(méi)有這樣一種感受：自身并不想購(gòu)物，可是一上網(wǎng)打開(kāi)花花綠綠的商品界面，這種想法和行為就都不受控制了;而且一旦開(kāi)始購(gòu)物，就停不下來(lái)，不管有用的還是沒(méi)用的，都會(huì)不由自主把它買(mǎi)下來(lái)。

看到這兒，相信不少女同胞會(huì)連連點(diǎn)頭，上網(wǎng)購(gòu)物是現(xiàn)今的一種購(gòu)物模式，但如果不上網(wǎng)購(gòu)物，就會(huì)感到非常焦慮和空虛，情緒上也會(huì)感到很痛苦，就要當(dāng)心是不是患了網(wǎng)購(gòu)強(qiáng)迫癥。

對(duì)于網(wǎng)購(gòu)強(qiáng)迫癥，有部分人認(rèn)為這只是經(jīng)常買(mǎi)東西，沒(méi)有什么大不了，但是心理學(xué)上表示這種觀點(diǎn)是十分錯(cuò)誤的。

因?yàn)榫W(wǎng)購(gòu)強(qiáng)迫癥屬于強(qiáng)迫神經(jīng)癥的一種，容易損害患者的社會(huì)功能，例如，造成家庭不和諧，夫妻間經(jīng)常吵鬧，跟父母鬧矛盾，甚至對(duì)工作造成影響等等。其對(duì)自己以及身邊的親友，都會(huì)帶來(lái)不同程度的傷害。

心理學(xué)家提倡“預(yù)防勝于治療”，如果覺(jué)得自己有這樣的苗頭就要注意了，平時(shí)可以這樣做：

養(yǎng)成記賬的習(xí)慣

將所買(mǎi)的東西統(tǒng)計(jì)一下，看看哪些是沒(méi)用的或多余的，并計(jì)算出你浪費(fèi)金錢(qián)的數(shù)目和由此產(chǎn)生的利息或投資損失。

用“改日再來(lái)”的延緩方針

在看上某商品時(shí)，先不急于付款，而是暗示自己“改天再說(shuō)吧”!下次由于心情變化，購(gòu)物欲可能下降。

嘗試一些直接效果比較好的做法

比如，銀行卡里面不要存太多的錢(qián);每次購(gòu)買(mǎi)之前想清楚需要什么、不需要什么，必要時(shí)可以找個(gè)同伴一塊兒參謀，并請(qǐng)求同伴在自己有失控表現(xiàn)時(shí)予以提醒。

將自己的注意力集中到其他地方

每當(dāng)產(chǎn)生購(gòu)物欲望時(shí)，就要想辦法轉(zhuǎn)移自己的注意力，將注意力分散到其他事情上去，淡忘購(gòu)物。心中空虛、壓抑、無(wú)聊時(shí)，最好的解決方法是去做些較激烈的體育運(yùn)動(dòng)，而不是去購(gòu)物。

總之，如果我們想克服自己心理上的一些不良習(xí)慣，最重要的還是需要我們自己及時(shí)適時(shí)的做出調(diào)節(jié)，同時(shí)也需要在我們?cè)俅蚊鎸?duì)誘惑的時(shí)候能夠及時(shí)的控制好自己的欲望。