現(xiàn)在強(qiáng)迫癥正在困擾著不少朋友的生活，大家別小看了強(qiáng)迫癥，它其實算是一個挺嚴(yán)重的常見心理疾病，最讓患者痛苦的就是患上此病后，總是會在工作和生活中強(qiáng)迫自己去做一些自己并不愿意或者認(rèn)為必須做的事情，在人際上，總是要求自己去取悅身邊的人，這樣的經(jīng)歷真的是很痛苦。那么我們應(yīng)該如何應(yīng)對 呢？

為什么我想取悅別人?

我們生理上的基因的編排和社交模式最深層的指令，都催促我們要積極地尋求他人的贊美和肯定，尤其對于有控制力的獎勵(例如關(guān)愛、社會地位、學(xué)校成績、薪水等)的重要人物，他們的贊美肯定更加重要。

取悅者會沉迷，是因為取悅行為讓他們贏得所渴望的肯定。如果某件事讓你感覺很好，那你就可能會持續(xù)去做這件事，以便繼續(xù)維持這種美好的感覺。

一般而言，我們生命早期最重要的角色是父母。因此，大部份的孩子會試圖取悅父母，以獲得肯定、安全感。這種看似和諧的親子關(guān)系，有時卻因為父母的偏 執(zhí)而變調(diào)，讓小孩成為依賴“肯定”而行動的傀儡。特別是當(dāng)父母以愛作為條件式的獎勵時，他們就等于將小孩推上尋求肯定之路，最后變成一個取悅者。

當(dāng)小孩的外貌和舉止能讓父母滿意時，父母就會幫小孩貼上乖寶寶的標(biāo)簽，也會讓他們感受到愛的價值。但是當(dāng)小孩無法取悅他們時，愛就被收回了。這樣條件式的父母之愛，對小孩會有深遠(yuǎn)的負(fù)面影響。

這種取悅癥，從兒童時期開始萌芽，隨著年齡增長，慢慢地演變成取悅癥的三大成因(包括：取悅心態(tài)、取悅習(xí)慣、取悅感覺)，最后不知不覺成為一個取悅他人，自己卻不快樂的取悅者。

取悅者的錯誤認(rèn)知

取悅者對人際關(guān)系有不正確的假設(shè)。例如，別人的需求、期望，比我自己的需求重要，無論如何，我都不應(yīng)該讓別人感到失望或受挫;我應(yīng)該永遠(yuǎn)抱持和善， 不去傷害別人的感覺;我應(yīng)該永遠(yuǎn)快樂歡愉，絕不向他人表現(xiàn)出負(fù)面的情緒;我絕不將自身的問題或需要加諸在別人身上;別人應(yīng)該永遠(yuǎn)喜歡我、肯定我，因為我替 他們做了許多事情。

大部份的取悅者相信，如果沒有把別人視為優(yōu)先，就會被人認(rèn)為是個很自私的人，而自私的人將不值得被別人關(guān)愛，最后都會被遺棄，過著悲慘的命運。取悅者認(rèn)為，必須要不斷付出、做很多事來取悅別人，這樣才能贏得愛和關(guān)懷。

取悅者在人際關(guān)系中，總是將別人的需求和自己的需要放在不對等的地位，使得自己的生活常常因為必須配合別人而失調(diào)。事實上，行事以自我為本位，跟所謂的自私，是不同的。