提到強(qiáng)迫癥，相信大家并不陌生。強(qiáng)迫癥的類型有很多，如電腦強(qiáng)迫癥、手機(jī)強(qiáng)迫癥等。但是你聽(tīng)過(guò)密碼強(qiáng)迫癥嗎?現(xiàn)如今，密碼強(qiáng)迫癥已經(jīng)成為都市人普遍存在的一種癥狀，他們常常會(huì)因?yàn)橥�記密碼而倍感精神疲憊，甚至出現(xiàn)心理障礙。因此出現(xiàn)密碼強(qiáng)迫癥后就要及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)，接下來(lái)小編就為大家介紹密碼強(qiáng)迫癥的心理處方。

隨著日常生活中越來(lái)越多的領(lǐng)域都要求人們經(jīng)常使用密碼，紛繁的密碼信息日益困擾著現(xiàn)代都市人群。而且，在一些媒體上“專家”經(jīng)常會(huì)出來(lái)提醒人們：“密碼要經(jīng)常換;避免用手機(jī)號(hào)、生日等。”于是，這種心理防御機(jī)制在競(jìng)爭(zhēng)的高壓下表現(xiàn)得日益脆弱和緊張，焦慮和恐懼常常困擾著人們。顯然，“密碼強(qiáng)迫癥”是由于現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏太快，數(shù)字化發(fā)展迅速所引發(fā)的。

還有一類人可能曾經(jīng)被他人破解過(guò)密碼，于是在“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的心理作用下，就把個(gè)人的所有信息，無(wú)論是否必要都設(shè)上密碼。

因?yàn)槊艽a混亂而會(huì)出現(xiàn)情緒壓抑、焦躁不安等癥狀;嚴(yán)重的，還伴有頭痛、眼花、神經(jīng)衰弱等癥狀。這些其實(shí)是強(qiáng)迫記憶所帶來(lái)的心理障礙，是心理防御意識(shí)過(guò)強(qiáng)的一種不正常表現(xiàn)，若調(diào)節(jié)得不好，“密碼強(qiáng)迫癥”可能會(huì)演變成一種傷害性的情緒，一旦爆發(fā)，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病。

【心理處方】

加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)：保證足夠的睡眠，注意個(gè)性的自我鍛煉，真誠(chéng)信任他人，克服遇事過(guò)于謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷、膽小怕事等不良個(gè)性。

注意環(huán)境改造：創(chuàng)造一個(gè)寬松、豐富而有規(guī)律的生活環(huán)境和生活制度，使大腦皮層能恢復(fù)和保持良好的功能狀態(tài)。

充分合理設(shè)密：按信息的重要性設(shè)置密碼，可以將不同信息的密碼適當(dāng)歸類設(shè)置，把復(fù)雜問(wèn)題簡(jiǎn)單化。比如將涉及理財(cái)?shù)耐�一類密碼設(shè)為奇數(shù)，將涉及社會(huì)生活信息的密碼設(shè)為偶數(shù)。此外，還可以使用最原始最簡(jiǎn)單的辦法，把所有密碼記到本子上，備份到電腦文件夾里。

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