教你如何減輕強迫癥的癥狀
調查
八成受訪網民有強迫癥
在網上開展的《辦公室一族,你是否有強迫癥狀?》的調查顯示,超八成調查者都表示自己有不同程度的強迫癥狀。調查中,“你認為自己是否具有強迫癥狀”這一問題,近三成網友表示“有,且經常強迫自己做一些非必要的事情”;超過五成的網友表示,自己偶爾會強迫自己;只有不到二成的網友稱從不勉強自己。
在“強迫癥狀發(fā)生在哪些方面”這一問題上,37.97%的網友都表示,每當出門后,只要不完全確定是否鎖門,就要強迫自己返回檢查。13.90%的網友愛強迫自己晚睡,表示就算困得不行了,也要強迫自己熬夜上網、看小說。其余的網友則分別選擇了強迫自己反復做清潔、走樓梯必須走右邊等等。還有一些白領列舉了五花八門的自我強迫癥狀,如時不時翻下包以確認東西是否還在等。
在“你認為哪個行業(yè)最容易出現強迫癥狀”這一問題中,24.60%的網友選擇了銷售行業(yè),排在第二位的是設計行業(yè)。網友認為強迫癥狀比較突出的還有:公關、人力資源、媒體等行業(yè)。記者調查發(fā)現,工作中越是多面手的人,就越容易出現一些看似怪異的強迫癥狀。
原因
“鴨梨山大”惹出的禍
根據大量的案例分析,心理學專家發(fā)現,強迫癥患者在性格上有一些共同特征:性格相對較內向,甚至自閉;自制能力差,少數患者具有精神薄弱性格,自幼膽小怕事、怕犯錯誤、對自己的能力缺乏信心;遇事十分謹慎,反復思考,事后不斷嘀咕并多次檢查,總希望達到盡善盡美;在眾人面前十分拘謹,容易發(fā)窘,對自己過分克制,要求嚴格等。像那種總是懷疑沒鎖門的患者,就是典型的不自信。
由于在有強迫行為的人群中,追求完美的白領精英和大學生相對較多,不少專家形容其為“時尚病”。專家認為,電視、電腦、手機、互聯網等各種現代化的通訊設備和傳播手段給人們帶來方便,也給職場人士帶來新的困擾,他們容易出現焦躁、恐慌,甚至頭暈、胸悶等癥狀。
“鴨梨山大”的都市白領,尤其容易患信息焦慮癥、網絡綜合征、手機強迫癥,這些“時尚病”是社會進步的一種代價。
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