瑜伽這種運(yùn)動(dòng)形式將修心和健身融于一體，頗受現(xiàn)代人歡迎。很多人都覺得自己練瑜伽能幫助治病，失眠、強(qiáng)迫、抑郁這些難治的精神方面的癥狀都可在瑜伽館一一化解。真是這樣嗎?瑜伽能實(shí)現(xiàn)強(qiáng)迫的治療?

專家指出，瑜伽這種放松、舒緩、平衡的運(yùn)動(dòng)帶來了一種內(nèi)外兼修的生活方式。它調(diào)整著人們的生活也調(diào)理著人們的身心，所以，說它能夠?qū)�精神方面疾病發(fā)揮作用也不能算錯(cuò)。

在練瑜珈時(shí)，練習(xí)者慢慢控制思維，慢慢將潛意識(shí)里的想法還原到自由、自然的狀態(tài)，讓呼吸和身體的很多動(dòng)作協(xié)調(diào)起來，并帶動(dòng)動(dòng)作去游走每一個(gè)形態(tài);運(yùn)動(dòng)時(shí)要求保持節(jié)奏，且心態(tài)保持平和，這可以幫助人控制情緒;瑜伽不是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，它主張“享受快樂，盡力而為”即是最好的狀態(tài)，它會(huì)讓人意識(shí)到刻意追求完美是不可取的。

可見，瑜伽中的某些思想、練習(xí)瑜伽時(shí)的某些要領(lǐng)對(duì)強(qiáng)迫患者來說是有好處的。但是，專家們想要提醒的是，利用瑜伽之類的運(yùn)動(dòng)雖然可以實(shí)現(xiàn)身心的調(diào)節(jié)，但是是不可能達(dá)到強(qiáng)迫的治療目的的，其最大限度也只是為正規(guī)治療提供助力。所以，強(qiáng)迫癥患者要注意，身體若有不適還是找醫(yī)生接受正規(guī)治療為妙。