強(qiáng)迫癥患者因為經(jīng)常受強(qiáng)迫性思維和強(qiáng)迫性行為騷擾，生理上和心理上都難免深感不適。例如，很多患者在伴隨強(qiáng)迫出現(xiàn)的同時感覺到頭痛、頭暈、心煩、睡眠質(zhì)量變差、注意力不集中……這些都是強(qiáng)迫癥引起的。那么，怎么克服強(qiáng)迫癥所導(dǎo)致的各種不適呢?

患者出現(xiàn)以上明顯的不適后先要考慮是不是自己的強(qiáng)迫性性格特征導(dǎo)致的，如果確認(rèn)就不能寄希望別人主動幫助你，而是你自己努力去調(diào)整或請教心理咨詢師了。

有患者反映，當(dāng)心理有很多消極因素的時候也曾經(jīng)歷過頭痛、頭暈等癥狀及其各種復(fù)雜的軀體不適，但當(dāng)自己意識到這是強(qiáng)迫性人格導(dǎo)致的之后，開始在醫(yī)生的幫助下努力修正自己的性格。在性格走向健康的過程中，這些癥狀也逐步的消失了。

可見，克服強(qiáng)迫癥帶來的不適的根源還是在于修復(fù)患者本人內(nèi)在性格的矛盾沖突上。對于達(dá)到這一目的的具體方法，精神健康網(wǎng)專家提到了以下幾種：心理動力學(xué)的治療、行為治療、家庭人際關(guān)系治療等。

總之，解決問題一定要抓住關(guān)鍵、抓住根本。要克服強(qiáng)迫癥帶來的不適，肯定要以擺脫強(qiáng)迫癥為前提，所以，患者在感覺不適時可先向醫(yī)生咨詢緩解癥狀的方法，但最關(guān)鍵的還是盡早接受從根本上治療強(qiáng)迫癥的相關(guān)安排。