強(qiáng)迫癥是一種發(fā)病率很高的神經(jīng)癥。據(jù)統(tǒng)計(jì)，人群中大約有3%的人患有強(qiáng)迫癥，男性多于女性，多數(shù)患者發(fā)病在30歲以前。強(qiáng)迫癥患者可以出現(xiàn)各種各樣的精神癥狀，如每天數(shù)十次地反復(fù)洗手、苦思冥想一些無任何現(xiàn)實(shí)意義的問題……這些癥狀給患者和其周圍的人造成了很大痛苦。

強(qiáng)迫癥的病因目前還不清楚，藥物治療效果往往不明顯。很多患者抱有一種急于求成的態(tài)度，想盡快遏止強(qiáng)迫癥狀，但是幾經(jīng)努力，不僅達(dá)不到目的，有時(shí)反而適得其反，越是著急，內(nèi)心的痛苦就越大。

在結(jié)冰的路面上騎過自行車的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，要想停車，必須讓車速逐漸地慢下來，決不能猛力捏閘緊急剎車，否則勢(shì)必摔得鼻青臉腫。強(qiáng)迫癥患者正如同在冰上騎車的人，出于本能的恐懼，他們總是不由自主地采取“緊急剎車”的方法，這就不可避免地會(huì)“摔跤”，越是努力控制，癥狀反而越重，內(nèi)心越痛苦。

減輕強(qiáng)迫癥狀的有效方法是，不要總?cè)リP(guān)注癥狀是否存在、是否嚴(yán)重，也不要總?cè)タ紤]如何擺脫癥狀，該干什么干什么。隨著時(shí)間的推移，當(dāng)你的“自行車”順利地滑過了精神方面的這段“結(jié)冰”地帶后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)迫癥狀已經(jīng)在不知不覺中消失了。