春節(jié)將近,當(dāng)看似輕松的假期在向我們招手時(shí),很多人卻在經(jīng)歷著黎明前的黑暗,各種心理焦慮接踵而至。你有年底焦慮癥嗎?下面，我們請(qǐng)來(lái)專(zhuān)家為大家介紹一下如何趕走“年底焦慮癥”?

工作

焦頭爛額事情多

潔怡剛工作半年,才適應(yīng)工作的她第一次經(jīng)歷了公司最忙碌的月份。她說(shuō):“我們公司比較大,我的工作又比較雜,除財(cái)務(wù)上的事情,很多事情需要我處理,各種報(bào)表、年終總結(jié)、新年計(jì)劃讓我頭痛萬(wàn)分,真覺(jué)得自己快想死了,很恐怖!”

支招:年底事情越多越需要冷靜,保持清醒的頭腦。有一種觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為,人們80%的收獲來(lái)自20%的努力,意思就是,如果你把主要精力放在重要的事情上,往往事半功倍。年底最后兩三周,應(yīng)該做一個(gè)周密的工作計(jì)劃,每天上班后第一件事就是把最重要的一件事情做好,花多一點(diǎn)時(shí)間把必做的事情辦好,當(dāng)你把最難的骨頭都啃下來(lái)后,你會(huì)發(fā)現(xiàn),壓在你心頭那塊大石頭落地了,接下來(lái)的活兒就輕松多了。

回家

擔(dān)心錢(qián)不夠花

小李是湖南人,桂林與湖南很近,然而他已經(jīng)三年沒(méi)有回家過(guò)年了。年關(guān)將近,他回家的心再一次急切起來(lái),然而一想到囊中羞澀,他就很無(wú)奈:“回家發(fā)的壓歲錢(qián),朋友結(jié)婚的彩禮錢(qián),請(qǐng)客吃飯錢(qián),算下來(lái)兩個(gè)月的工資可能都不夠。”回不回家呢?這個(gè)問(wèn)題一直困擾他。

支招:天下父母心,兒女能在身邊過(guò)年才是他們最開(kāi)心的事情。當(dāng)然,長(zhǎng)年不回家,給父母一定的“紅包”也是兒女應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的壓力,但只要量力而做,心意到即可。至于彩禮錢(qián)和請(qǐng)客吃飯,關(guān)鍵是朋友的祝福,有人感嘆過(guò):“他給了我一個(gè)紅包,雖然里面只有一元錢(qián),我卻感受到了深深的祝福和溫暖。”總之,團(tuán)聚、相聚應(yīng)該是過(guò)年的主旋律,依照自己的實(shí)際情況花錢(qián),感受家庭的溫暖,朋友的情誼,你會(huì)覺(jué)得人生更快樂(lè)。

心情

回顧一年缺少成就感

小洪是桂林市某網(wǎng)站編輯,當(dāng)她在朋友的QQ空間里看到各種年終總結(jié)時(shí),她的心情一度低落。她說(shuō):“過(guò)去的一年我一事無(wú)成,碌碌無(wú)為,工作沒(méi)有起色,工資沒(méi)有提高,愛(ài)情沒(méi)有修成正果,我已經(jīng)28歲了,相比同齡人,我很失敗。”她覺(jué)得很難過(guò)。

支招:新的一年,一切皆有可能,未來(lái)將為我們展開(kāi)無(wú)限的可能。那么,靜下心來(lái)給自己寫(xiě)個(gè)總結(jié)和計(jì)劃吧,多總結(jié)一些自己過(guò)去一年的成長(zhǎng)和進(jìn)步,不足之處也應(yīng)該看到,并從中學(xué)到經(jīng)驗(yàn)。對(duì)于未來(lái),你盡可以想象和憧憬,工資會(huì)提高,工作會(huì)得到大家的肯定,新的家庭會(huì)誕生,和愛(ài)人去旅行……多寫(xiě)一些美好的事情,那么你會(huì)積極樂(lè)觀(guān),也會(huì)更享受當(dāng)下的生活。