對(duì)于當(dāng)下的都市人群來(lái)說(shuō)，焦慮的情緒是很常見的，患上焦慮癥的朋友也越來(lái)越多，不過很多朋友因?yàn)椴涣私饨箲]癥的癥狀而耽誤了自己的治療時(shí)機(jī)，所以，我們現(xiàn)在要介紹一些常見的焦慮癥的癥狀以及中醫(yī)的治療方法給大家。

焦慮癥的十個(gè)征兆：

1.過度擔(dān)心。廣泛性焦慮癥的特點(diǎn)就是思慮過多。若一周擔(dān)憂超過4天，持續(xù)半年，并且惡劣情緒讓人痛苦，并影響生活和工作，就可能是焦慮癥了。

2.睡眠問題。難以入睡或睡不安穩(wěn)往往與焦慮有關(guān)。許多焦慮患者睡前對(duì)一些事情胡思亂想，就像大腦“堵車”，甚至醒來(lái)后也難以平靜。

3.非理性的恐懼。恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長(zhǎng)期心懷恐懼，卻沒有具體的害怕對(duì)象，就可能是焦慮癥在作怪了。

4.肌肉緊張。雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個(gè)身體肌肉都是僵硬的。可通過定期運(yùn)動(dòng)來(lái)減壓。

5.慢性消化不良。胃腸道對(duì)心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會(huì)通過軀體癥狀表現(xiàn)出來(lái)。最為常見的是腸易激綜合征，表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。

6.怯場(chǎng)。有些人對(duì)社交存在強(qiáng)烈的恐懼感，甚至花大量時(shí)間來(lái)思慮即將到來(lái)的社交活動(dòng);在社交場(chǎng)合極不舒服，也不知道如何調(diào)節(jié)。這些癥狀讓他們難以維持社會(huì)關(guān)系，工作或?qū)W業(yè)受挫。

7.驚恐發(fā)作。表現(xiàn)為突如其來(lái)的恐懼感和無(wú)助感，常持續(xù)幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。

8.重溫傷害。一項(xiàng)研究表明，社交焦慮癥患者往往存在與創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者類似的重溫傷害現(xiàn)象，比如腦海中反復(fù)重現(xiàn)以往被人嘲笑的畫面。

9.反復(fù)傾訴。有些人遭遇一點(diǎn)小事就向身邊每個(gè)人反復(fù)傾訴，就像“祥林嫂”一樣，可能是焦慮的跡象。

10.自我懷疑。有些人會(huì)圍繞某一個(gè)問題反復(fù)質(zhì)疑自己，比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對(duì)的，但他們非要得出一個(gè)確切答案，弄得自己很累。

中藥療法：

陰虛肝旺：杞菊地黃丸、朱砂安神丸等。

心腎不交：六味地黃丸、補(bǔ)心丹、養(yǎng)心湯等。

心脾兩虛：歸脾湯、桂枝龍骨牡蠣湯等。

腎陰虛：六味地黃丸、都?xì)馔琛�歸芍地黃丸、參麥六味丸等。

腎陽(yáng)虛：金匱腎氣丸、右歸飲、參茸地黃丸等。

相對(duì)于西醫(yī)來(lái)說(shuō)，中醫(yī)的調(diào)理更傾向于內(nèi)在的調(diào)理，相對(duì)安全也更有效，希望大家在根據(jù)上面的癥狀判斷后能及早發(fā)現(xiàn)自己的心理問題及早醫(yī)治。