總有人輕視心理健康問題，可每年都有數(shù)以萬計(jì)的人死于心理疾病，這是非�？膳碌�，因?yàn)橛行┤丝赡艿剿懒硕疾恢�道是為什么，所以一定要重視心理健��。比�?a href='http://www.yinhezesp.cn/xl/xljb/jlz/' target='_blank'>焦慮癥，這是一種常見的心理疾病。

英國愛丁堡大學(xué)等機(jī)構(gòu)研究人員在新一期雜志上報(bào)告說，他們對(duì)英國近7萬人的健康資料進(jìn)行了分析，這些人年齡都在35歲以上，平均被跟蹤了8.2年。研究人員用量表對(duì)他們的精神狀態(tài)進(jìn)行分析，相關(guān)指標(biāo)包括焦慮程度、抑郁程度、社交情況和自信程度等。

結(jié)果顯示，那些重度抑郁患者的過早死亡風(fēng)險(xiǎn)固然很高，但即便是輕度憂慮者，也就是臨床診斷上還沒有達(dá)到抑郁癥標(biāo)準(zhǔn)的人群，過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)也要比普通人高出20%。

對(duì)死因的進(jìn)一步分析顯示，輕度憂慮者死于心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)比普通人要高29%，研究人員認(rèn)為這是因?yàn)閼n慮使得他們的生理機(jī)能出現(xiàn)某些不好的變化。此外，他們死于交通事故和自殺等因素的風(fēng)險(xiǎn)也比普通人要高。

參與研究的專家說，這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)提醒人們需要注意心理健康。但他也強(qiáng)調(diào)說，并不提倡人們有了心理問題就去服用相關(guān)精神病藥物，主要還是應(yīng)該采取在藥物以外的心理疏導(dǎo)方式。下面為大家介紹幾種心理疏導(dǎo)方式。