現(xiàn)在很多的朋友都身處焦慮中，因?yàn)?a href='http://www.yinhezesp.cn/xl/xljb/jlz/' target='_blank'>焦慮癥的出現(xiàn)，讓我們很難正確的面對(duì)自己的生活和工作，對(duì)于解決焦慮癥的問(wèn)題，我們可以做適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)，也可以用飲食的食療良方來(lái)解決。

應(yīng)對(duì)焦慮癥，其實(shí)，生活中的治療方法有很多，除了正規(guī)的治療外，日常的飲食療法也是一種治療焦慮癥的有效方法。通過(guò)運(yùn)用飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)治，不僅能夠幫助患者減輕病痛，還會(huì)對(duì)焦慮癥的治療起到促進(jìn)的作用。

焦慮證的中醫(yī)飲食調(diào)治方法：心脾膽虛的時(shí)候，可以出現(xiàn)多思善慮，心悸膽怯，善驚易恐等;這種病人一般體力較弱，所以基本以補(bǔ)為主，可以采用貝殼類食物作為收斂心神的一種方法。可以多食略溫的肉制品，這些人可以適當(dāng)用饕物進(jìn)補(bǔ)，可以熬湯或燉粥喝。

如果出現(xiàn)尿頻，會(huì)有幾種情況，一種是下焦?jié)駸�，病人同時(shí)還有尿痛、尿黃赤等;象綠豆、赤小豆、車前草、莧菜、蘆薈等都可以選擇;二是肝經(jīng)郁結(jié)，這種病人緊張不安的情況尤為明顯，同時(shí)還會(huì)手、頭、舌等顫抖的癥狀，主要要進(jìn)大量的酸甜食物;三是腎虛，病人會(huì)有性方面的問(wèn)題，另外可能記憶力減退等。表現(xiàn)為胸悶，喜歡嘆氣，兩脅脹痛等，情緒不好焦慮癥的癥狀就加重，則是典型的肝郁氣滯的癥狀了。所有的花茶都可以飲用;蔬菜中的蘿卜是較為理想的順氣饕;比較辣的食物都是順氣的食品;橘子皮、柚子皮、小金橘檸檬等都可以使用。

焦慮癥是一種心理疾病，即使你感覺不嚴(yán)重，也需要及時(shí)的調(diào)節(jié)，以免拖延成嚴(yán)重的心理疾病。