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全民焦慮怎么辦 專(zhuān)家教你來(lái)破除

全民焦慮怎么辦 專(zhuān)家教你來(lái)破除

一條微博可以折射普通民眾的焦慮情緒:“我的股票賠得底掉,房貸還差90萬(wàn),老板還經(jīng)?酃べY,買(mǎi)的家具是達(dá)芬奇的,買(mǎi)的醋是勾兌的,買(mǎi)的奶粉是有添加劑的,想買(mǎi)車(chē)要搖號(hào),想增加工資老板又不同意,即使走在路上碰到李雙江他兒子也就算了,就怕碰到‘李剛’他崽,非死即傷。”

有分析認(rèn)為,中國(guó)正進(jìn)入“全民焦慮”或說(shuō)“公民焦慮”時(shí)期,而這是現(xiàn)代化路上的陣痛。早在上世紀(jì)六七十年代的日本,七八十年代的韓國(guó),焦慮情緒同樣蔓延,自殺率提升。

成因:速度的代價(jià)

急劇的社會(huì)變化給人們帶來(lái)了巨大的外部刺激和挑戰(zhàn),整個(gè)社會(huì)范圍內(nèi)也就出現(xiàn)了全面的焦慮!秱邸纷髡弑R新華說(shuō),“傷痕文學(xué)可以是一個(gè)永恒的話(huà)題。”過(guò)去有傷痕,現(xiàn)在也有。或許,焦慮正是當(dāng)下中國(guó)社會(huì)的一條傷痕,它刻在很多人心上。

對(duì)于“全民焦慮”的成因,南開(kāi)大學(xué)周恩來(lái)政府管理學(xué)院社會(huì)心理學(xué)系李強(qiáng)教授認(rèn)為,這是速度的代價(jià)。“中國(guó)用30年走過(guò)了其他國(guó)家一兩百年的歷程,急劇的社會(huì)變化給人們帶來(lái)了巨大的外部刺激和挑戰(zhàn),整個(gè)社會(huì)范圍內(nèi)也就出現(xiàn)了全面的焦慮。”

以4個(gè)城市數(shù)千戶(hù)居民為樣本,有學(xué)者對(duì)我國(guó)社會(huì)轉(zhuǎn)型期城市人群心理壓力情況進(jìn)行心理測(cè)量和問(wèn)卷調(diào)查,結(jié)果顯示:社會(huì)轉(zhuǎn)型的變化與競(jìng)爭(zhēng)、不確定性等壓力源是形成焦慮的主要原因。

此外,民生保障不健全及社會(huì)不公現(xiàn)象,加劇了中低層民眾的焦慮感。“入園難”、“看病難”、“就業(yè)難”、“買(mǎi)房難”等問(wèn)題,大多數(shù)人必須面對(duì)。加之,“四大名爹”、社會(huì)貪腐、分配不公等現(xiàn)象,導(dǎo)致社會(huì)心理失衡,強(qiáng)化了普通民眾對(duì)現(xiàn)狀和未來(lái)的不安。

痛苦有時(shí)源于選擇的多元。李強(qiáng)補(bǔ)充說(shuō),社會(huì)的開(kāi)放和多元,一方面給人們升學(xué)、擇業(yè)、擇偶和價(jià)值觀與生活方式等,提供了更多自由選擇余地;另一方面也造成了心理沖突的增多和焦慮的出現(xiàn)。

還有分析指出,信仰的相對(duì)缺失,崇權(quán)拜金主義盛行,也是導(dǎo)致全民焦慮現(xiàn)象的一個(gè)原因。一項(xiàng)調(diào)查顯示,超過(guò)半數(shù)的受訪者認(rèn)為,賺到錢(qián)才能“賺”到幸福,錢(qián)多才幸福。這種衡量標(biāo)準(zhǔn)讓人陷入永不知足的狀態(tài)。