你想不想要自己的心靈更好的解放呢，其實(shí)在我們的日常生活中想要解放自己的心靈可能也不是那么容易的呢，但是只要我們稍微的做些改變就可以很好的幫助我們了呢。

1、說(shuō)句讓自己開(kāi)心的話。

朋友問(wèn)候時(shí)，還他一個(gè)幽默的回答，往往能讓你和對(duì)方都會(huì)心一笑，讓生活“化腐朽為神奇”，增添數(shù)倍歡樂(lè)。

2、嘗試一件新鮮事。

變化是生活的調(diào)味劑。每天試著做一件以前從未做過(guò)的事，哪怕只是簡(jiǎn)單到對(duì)鄰居笑一笑，你會(huì)發(fā)現(xiàn)收獲許多驚喜。

3、給別人一點(diǎn)幫助。

一個(gè)人積極影響了他人的生活時(shí)，自己的心態(tài)也會(huì)更積極，請(qǐng)記住，越無(wú)私的人痛苦越少。

4、嘗試一些新技能。

健康積極的生活需要自力更生，做生活的“多面手”�？梢詫W(xué)做新菜、照顧小動(dòng)物等，不要讓生活一成不變。

5、給別人當(dāng)“老師”。

每個(gè)人都有與眾不同的優(yōu)勢(shì)，可以很好地幫助周圍的人。發(fā)現(xiàn)你的特點(diǎn)，比如會(huì)講價(jià)、會(huì)講笑話等，在和他人分享中共同成長(zhǎng)。

6、每天給自己留一小時(shí)。

永遠(yuǎn)不要為了應(yīng)付生活犧牲自己的興趣和喜怒哀樂(lè)。留點(diǎn)時(shí)間給自己，哪怕只是發(fā)呆，也是一種心靈保養(yǎng)。

7、微笑回應(yīng)對(duì)你無(wú)禮的人。

善待他人，并不意味著虛偽，而是學(xué)會(huì)控制自己的情緒。尊重那些對(duì)你不夠好的人，才是真正成熟的表現(xiàn)。

8、把關(guān)注點(diǎn)集中在積極事物上。

真正的強(qiáng)者知道如何培養(yǎng)樂(lè)觀、制造幸福。多注意身邊樂(lè)觀的人和事，燦爛的陽(yáng)光也會(huì)照到你的心底深處。

9、把挫折“標(biāo)記”下來(lái)。

每一次經(jīng)歷，都是生命的重要一課。對(duì)于那些不順心的事情，試著把它們記下來(lái)，用來(lái)提醒自己將來(lái)避免犯同樣的錯(cuò)。

10、把快樂(lè)放大。

學(xué)習(xí)進(jìn)步、工作成功、一家團(tuán)圓……遇到開(kāi)心的事情，不妨盡情沉醉其中，讓幸福加倍。

確實(shí)在很多情況下這些改變就可以比較好的幫助你了呢，讓你可以更好的改變自己，凈化自己的心靈呢，讓自己的心靈可以更加的健康了呢。