拖拉，說到這個詞語很多人都應該感覺到非常的熟悉，很多人都有這樣的毛病，很多人都產生拖拉的情況，但是在生活中過分的選擇拖拉真的不是什么好事，會給你的生活帶來很大的影響，甚至拖拉已經成為了一種病了。

你也可能患上拖拉癥

對那些喜歡把該做的事情拖到明天、后天或者下個星期，反正不是在今天干的人，約瑟夫·R·法拉利給了他們一個專有名詞——“慢性拖拉癥患者”。研究人員發現，做事喜歡拖拖拉拉的人全世界為數很多。世界上該領域的其他研究學者發現，做事拖拉的習慣其實遠比人們想象中的復雜和普遍，而且拖拉問題不是吃藥和接受引導可以輕易解決的。

拖拉癥最常見的地方大概就是大學校園了。大學交作業的時間跨度往往很長，但很多學生卻總喜歡到要交作業的最后一刻才“奮筆疾書”。從老師布置作業起到提交作業的漫長過程里，大學生花很多時間娛樂消遣或者忙于其它事情，其實這樣做大大降低了學習效率。教授稱這些學生為“懶蟲”，心理學家則把他們歸類為“學業拖拉癥患者”。根據最新的研究，70%的美國大學生認為自己在開始動手做作業和完成作業的時候有典型的拖拉傾向。同時，大約20%的美國成年人是慢性拖拉病人。

今年夏天在英國羅翰普頓大學召開的國際拖拉癥專家會議上，法拉利教授和其他幾位專家公布了一份關于拖拉癥的調查報告。該報告總結了拖拉癥成年人患病率在澳大利亞、英格蘭、秘魯、西班牙、美國和委內瑞拉六國的比較。結果顯示，“激進型”和“逃避型”拖拉癥的比例在六個國家中的比例相當，其中男女病患者的比例也差不多。

其實名人也有拖拉的時候。達·芬奇晚年為自己未能完成最后的作品而扼腕。莎士比亞塑造的悲劇人物哈姆雷特經過了長時間的前思后想之后，才最終殺死了自己的叔父。普通人做事拖拉的現象更是隨處可見，比如為了吃個雪糕，看場電影，貪圖一時的享受而怠慢了手頭上重要的事情，我們不妨稱這為“舍本逐末”。對于慢性拖拉癥患者來說，“舍本逐末”簡直就是他們的生活準則。

什么是拖拉病

上世紀八十年代，隨著一些心理問題研究的逐漸深入，拖拉癥也開始受到了研究者的關注。拖拉癥的科學研究得到了很大的進展，研究人員開始發掘拖拉癥患者的精神狀態。

他說，并非所有臨時抱佛腳的學生都是慢性拖拉癥患者，他們或者是因為這樣那樣的原因而耽誤了功課，但在做其它事情的時候他們一般不會拖拖拉拉。在他的另一本論著中，法拉利教授表示，學業拖拉癥患者并沒有典型的特征。研究同時發現，拖拉癥和智力與性格類型之間并沒有必然的聯系。不過，學業拖拉癥患者的確比較缺乏自信，在接受心理學家的“認真程度”測試中得分較低，對生活缺乏憧憬，在集體活動中的表現較差。然而，法拉利教授和東伊利諾伊大學心理學家史蒂文·謝爾所做的一項最新調查表明，個性消極的人習慣逃避與創造性和智力無關的事情，而個性積極的人往往善于處理一切難度不大的問題。這似乎從一個側面說明了拖拉其實與性格是有關系的。

法拉利教授曾經做過一個調查，發現學校排名越高，患學業拖拉癥的學生比例就越高。不過，排名高學校的學生的拖拉動機和排名低學校的學生有所不同。名校學生不按時完成作業是因為他們對那項作業沒興趣，名氣較差學校的學生則是害怕失敗和得不到周圍人的認同。

法拉利教授將慢性拖拉癥患者分成兩類。一類是“激進型”拖拉癥患者，他們的特征是有自信自己能夠在壓力下工作，因此喜歡把事情拖到最后一刻以尋求刺激。另一種是“逃避型”拖拉癥患者，這類人通常對自己缺乏自信，因害怕做不好事情而遲遲不肯動手，或者害怕成功后得到別人的關注。

一些研究人員認為，拖拉癥患者缺乏的根本就是自制力。遲交作業的學生向導師解釋原因時70%的借口都是不真實的，尤其是面對“仁慈”的女老師時，學生們說謊更是面不改色。大部分說過謊的學生回憶起當時并沒有心虛的感覺，雖然過后有點懊悔，但卻并不代表他們以后不會再遲交作業并找借口托辭。法拉利教授曾經做過一個試驗，獎勵那些提前完成作業的學生。結果發現，這個辦法能夠鼓勵80%以上的學生比規定時間早近一半時間完成作業，而在一般情況下，只有50%的學生能夠做到這一點。

研究人員發現，學業拖拉癥會增加學生的焦慮情緒并降低他們的自尊心。學校教育中的學生缺乏積極性、作弊、抄襲等最棘手的問題也與學業拖拉癥有關。雖然現在很多美國大學都為有拖拉習慣的學生開設了心理咨詢課程，但法拉利教授和其他研究人員認為，這些學校的輔導都只是停留在表面上，并沒有幫助學生分析他們不正確的思維程序和行為方式，從而從根本上改變他們的拖拉傾向。在法拉利教授看來，教那些頑固的拖拉學生怎樣安排時間，簡直就是對牛彈琴。“鼓勵一個慢性學業拖拉癥患者按部就班學習、做事，就像叫一個抑郁病患者快樂起來，說得容易，其實根本行不通。”法拉利教授說。

當拖拉成為社會文化的一部分時，改變恐怕不是那么容易的事情。比如在秘魯，準時赴約被認為是一種不禮貌的行為，而遲交作業被認為是情理之中的事。拖拉是秘魯的一個社會準則。不過有點矛盾的是，很多秘魯人經歷過拖拉給自己帶來的諸多不便，但卻無力去改變這種社會里約定俗成的規則。

如何治療拖拉病

“成功大學生活攻略”培訓課程已經開辦5年，主要采用心理學方法幫助學生改正不良的學習習慣。學生每兩周上一次課，首先是聽導師簡單講解學習技巧，然后再運用一個特殊的軟件系統在電腦上實踐各種剛學到的學習技巧。老師采用每周測驗的方式，激勵學生不斷溫故知新，避免學生在學習上拖拖拉拉。由于周測驗的最低分數不會影響期末的總成績，因此也打消了學生的顧慮。在這項課程里，任何作業的期限都是嚴格固定的，在期限范圍內，學生可以按照自己的實際情況采取不同的操作進度，但卻被規定一定不能超過期限提交作業。學生還學習制訂并遵循完成任務的詳細計劃。

很多人都有拖拉的習慣，很多人都會選擇拖拉，也有很多人改不好這些毛病，那么你現在知道拖拉有多大的危害了吧，過于拖拉對于大家來說真的不是什么好事，需要及時的改正。