在現(xiàn)在這樣一個(gè)快節(jié)奏的生活當(dāng)中，很多人都會(huì)感到自己有忙不完的事情，但是為什么你們總感覺自己是那么的忙的呢，自己是真的忙，還是因?yàn)槠渌�事情的影響，從而造成了自己的忙碌��，下面就具體的給大家介紹一下吧，希望可以得出一個(gè)好的結(jié)論。

這些思維定勢(shì)亦或擔(dān)憂我們都有。但只有勇敢面對(duì)這些的時(shí)候，我們才能真正讓改變發(fā)生。

那么，如何開始面對(duì)這些，并且忘掉那句“我很忙”，讓我們的生活更加健康幸福呢?答案如下三步：

第一步：承認(rèn)自己內(nèi)心確實(shí)在抵抗。

最關(guān)鍵的就是要能夠認(rèn)識(shí)到，自己內(nèi)心確實(shí)在抵抗。對(duì)許多人而言這可能有難度，因?yàn)槲覀冊(cè)缫蚜?xí)慣了讓“我很忙”這種話隨口而出，從不掂量自己的言行。

所以，花點(diǎn)時(shí)間反思一下你自己的言行。你真的在抵抗生活中的改變嗎?怎樣抵抗的呢?

第二步：?jiǎn)枂栕约海?ldquo;哪些想法或擔(dān)憂導(dǎo)致了這種抵抗?”

你害怕改變嗎?你不承認(rèn)自己需要改變嗎?你害怕自己失敗、自己“不夠好”嗎?去旅行吧!想到什么就寫些什么，去用心感受。這樣或許就會(huì)找到自己內(nèi)心抵抗的原因。

第三步：找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，行動(dòng)!

如果你承認(rèn)了自己內(nèi)心的抵抗，認(rèn)清了自己的思維定式和擔(dān)憂，那就規(guī)劃個(gè)時(shí)間，好好去做自己一直在拖延的事，行動(dòng)吧!

一旦你行動(dòng)了，那就堅(jiān)持下去，并關(guān)注自己的感受�？纯吹降资鞘裁礀|西在你腦海里作怪。是因?yàn)槟阋婚_始鍛煉，就一直感覺自己“看起來(lái)很可笑”嗎?你本已決定重拾畫筆了，但又會(huì)想到很多“我畫不好，我肯定會(huì)搞砸的”之類的話，是因?yàn)檫@個(gè)嗎?

對(duì)于自己時(shí)不時(shí)的感受，直接面對(duì)就好，但不要太在意。別在這些想法上浪費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間。直面它們，把它們留在回憶里，繼續(xù)行動(dòng)吧!

其實(shí)在大家日常的生活，不一定需要自己那么忙的，在日常的生活中，完全可以放松自己的心靈，讓自己慢慢的放松下來(lái)，不需要那么的忙碌呢，只有這樣才能變得開心，不要讓自己總感覺自己是那么的忙碌，不知道應(yīng)該干些什么東西。