一天24小時，快樂地過是24小時，傷心地過時間也不會變少，傻瓜也知道該如何選擇生活吧。自愛不是嘴上說說的事，下面提供9大方法，讓你學會更快樂地生活。

“人類生活中有三件事情很重要：第一是善良;第二是善良;第三還是善良。”——亨利·詹姆斯

每天呵護自己是為自己所做的最好的事情之一。生活將變得輕松，你的各種人際關系很可能也得到改善�？傮w上，你會感覺更快樂了。而且，你的自尊會提高，日益感到自己值得享受生命中美好事物。

但這事經(jīng)常被忽略，或者有些人會對此有罪惡感。

就此要積極改變，從今天開始培養(yǎng)新習慣。諸多善良中的一項是呵護自己。以下列出了9項呵護自己的方式，你可以看看。

不要想著今天一下子就全部做到。選一樣。然后今天就付諸行動。如果感覺良好，對自己有幫助，那么明天繼續(xù)。

1、投資自己。每天上午或晚上，花上半小時到一個小時閱讀，聆聽或觀看能提升你的東西，這樣可以幫助你了解自己和世界，或者幫助改善生活。還有，如果可以的話，將學到的東西小小地付諸實踐。

2、如果面臨內(nèi)心或他人批評時，區(qū)分真相和攻擊。內(nèi)心的評判并非一直對自己說好話。周圍的人可能攻擊你，或者為了他們自己的目的，想踩低你。如果你或者別人這么做時，問問自己：這樣的斥責原因何在?

這對改變思路非常有效，找出真相，不要貶抑自己。

比如，如果自己或者別人說你功課不好，那么可以帶著這個疑問，找出答案，告訴自己這樣的說法不是真的。如果對斥責懷疑，并且仔細查看，你會發(fā)覺自己大多數(shù)功課真的不錯，但可能在數(shù)學和物理上有些心不在焉，還有點懶散。