雅安地震，全國(guó)人民都已經(jīng)行動(dòng)起來了!從08年的汶川地震到現(xiàn)在的雅安地震，這不僅僅是一種信念在傳遞，這說明：我們的愛還在!我們的希望一直都在!地震是可怕的，但是，如果處理不當(dāng)?shù)脑挘�它給我們帶來的心理陰影更加的可怕。我們應(yīng)該重拾信心，及時(shí)從悲傷中醒來，重建我們美麗的家園。

 

 

眾所周知，地震之后伴隨著大雨，大量細(xì)菌病毒滋生，人員的過度集中，再加上受傷人員較多，食品和飲用水的衛(wèi)生條件相對(duì)較差，種種情況摻雜在一起很容易引起疾病的傳播，因此我們應(yīng)該做好各項(xiàng)防御工作。盡管我們不能做到每個(gè)人都上救災(zāi)第一線，但可以通過捐助、獻(xiàn)血等各種形式來表達(dá)我們的愛心，也同樣是給災(zāi)區(qū)疾病防疫工作貢獻(xiàn)一份力量!

 

 

當(dāng)與災(zāi)區(qū)的親人通話時(shí)，傾聽本身就是一種無條件的接納。理解和接納他們的痛苦，讓他們說出心中的悲傷，哭出心中的痛苦來，就如同讓他們“倒掉”心中的垃圾。千萬不要說“不要悲傷，不要難過”之類的安慰話。讓他們知道，此時(shí)的傾訴與哭泣都是正常的，而不是軟弱的表現(xiàn)。

 

 

地震后的心理問題較之于地震本身更加可怕。在這次地震中很多人經(jīng)歷親人之間的生離死別，隨處可見的是在地震中不幸遇難的人們，到處是撕心裂肺的哭聲，還有對(duì)余震不可知的恐懼。不難想象地震中的同胞們經(jīng)歷了上述所有的慘痛情景，這對(duì)他們來說是怎樣的一種傷痛?對(duì)于一個(gè)在地震中喪失孩子的母親她該怎么承受?對(duì)于一個(gè)在地震中喪失親人的孤兒，他又該怎么面對(duì)?

 

汶川地震帶給我們的慘痛還似乎清晰可見，它用不爭(zhēng)的事實(shí)告訴我們心理輔導(dǎo)的重要性。理論上說，卷入災(zāi)難事件的所有人都會(huì)留下心理陰影，區(qū)別只是在于程度的輕重。我們中國(guó)人在情緒表達(dá)方面本來就比較壓抑、委婉，我們平時(shí)勸人時(shí)也愛說“別哭、別哭”。恰恰相反，我們應(yīng)該讓幸存者把悲傷、痛苦、甚至是攻擊情緒發(fā)泄出來，告訴他們這是一種正常的情緒反應(yīng)，絕對(duì)不是軟弱、不堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)，因此整個(gè)社會(huì)應(yīng)該形成一種能讓幸存者把負(fù)面情緒順利宣泄、釋放的社會(huì)氛圍。相比而言，災(zāi)難事件對(duì)孩子造成的心理創(chuàng)傷更為嚴(yán)重，不進(jìn)行有效的心理干預(yù)，他們今后出現(xiàn)恐懼癥、焦慮癥等各種心理問題的概率會(huì)很高。

 

由于救援者沒有受過相應(yīng)的心理培訓(xùn)，常常會(huì)出現(xiàn)由于對(duì)生還者及其創(chuàng)傷的同情和共情，而使自己出現(xiàn)嚴(yán)重的身心困擾，甚至心理崩潰。在這種情況下，社會(huì)的鼓舞和親人的關(guān)懷，可以給他們力量，緩解心理壓力。對(duì)于普通的不懂心理輔導(dǎo)的人來說，我們能做的最簡(jiǎn)單的是傳遞我們的愛，給受到傷害的同胞們溫暖。

 

另外，在救援一線的官兵和醫(yī)務(wù)人員，由于身心極度疲勞，休息與睡眠的不足，易產(chǎn)生生理上的不適感。在心理上，對(duì)經(jīng)歷的一切感到麻木與困惑，因心力交瘁、筋疲力盡而覺得生氣。此時(shí)，社會(huì)各界對(duì)他們的鼓舞、此次救援的重要意義和方方面面的高度評(píng)價(jià)以及榮辱觀，都起著非常重要的作用。同時(shí)，來自家長(zhǎng)、親人、同事和朋友的問候都會(huì)給予他們克服困難的勇氣。建議救援者的單位領(lǐng)導(dǎo)、親人和朋友，可以通過電話、短信等方式，緩解他們的心理壓力。