心理學(xué)把關(guān)注別人的評(píng)價(jià)和看法，看作是一種通過壓抑自我來尋求融入他人的能力，所以沒有什么不好！

困擾求助：

我所在的公司，上上下下都是追求完美的工作風(fēng)格。面對(duì)客戶和上司提的苛刻要求，我只能給自己不斷加壓。久而久之，我發(fā)現(xiàn)自己變得非常在意別人的評(píng)價(jià)和反應(yīng)，這讓我很累，不快樂。）

專家回復(fù)：

追不追求完美要看你的年齡，當(dāng)一個(gè)生命還足夠年輕的時(shí)候，完美主義是一種自我發(fā)展的動(dòng)力。“完美”的過程實(shí)際上是與社會(huì)主流文化認(rèn)同的過程，但不一定是自我價(jià)值的體現(xiàn)。我們年輕的時(shí)候，是比較自由和自行其是的，也許看上去有很多毛病。所以，為了服從社會(huì)主流價(jià)值，就得放棄一點(diǎn)個(gè)性，用謙虛、無私、克己，去讓別人喜歡。

當(dāng)人成長(zhǎng)到一定階段時(shí)，精神豐滿了，與社會(huì)的適應(yīng)也日趨完善，知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)也讓我們有了取之不盡的內(nèi)在動(dòng)力，別人的評(píng)價(jià)看起來就不那么重要了。我們的自我意識(shí)又開始崛起，又開始重新審視自己的個(gè)性，重視自己的與眾不同。那時(shí)，就不再害怕與別人的差異了，我們甚至?xí)�故意保持一些差異來感覺自己的重要。

你的問題很可能是忘掉了適應(yīng)社會(huì)是完美的目的，而非改變自我的價(jià)值取向。自我實(shí)現(xiàn)需要靠發(fā)展自我意識(shí)，而不關(guān)注他人的看法，這是非常個(gè)人的領(lǐng)地。人必須在完美主義與個(gè)人主義兩極中搖擺，越追求完美的人，內(nèi)心越要保持一種個(gè)人主義才能獲得心身發(fā)展的平衡。但你沒有這個(gè)平衡，你把完美當(dāng)成你的本質(zhì)，而非工具，所以你煩惱！