誰敢說自己從沒有記過別人的仇呢？“等什么時(shí)候你落到我手上……”這就是我們的心理活動(dòng)。不管仇大還是仇小，都耿耿于懷，一有機(jī)會(huì)就以牙還牙。記仇讓我們走進(jìn)人際關(guān)系的死胡同。我們能擺脫嗎？

你不是個(gè)記仇的人？恐怕沒有人相信。因?yàn)橛洺鹗侨祟愐环N普遍的情緒。某個(gè)家伙嘲笑過你的“外八字”，某個(gè)女人在餐桌上揭了你的短，某某小學(xué)三年級時(shí)在老師面前黑過你，甚至你自己的親人你也不會(huì)放過，比如你的姐姐小時(shí)候扁過你的頭……35歲的維維安就說自己特愛記仇，“人都說報(bào)復(fù)心是盤冷菜，我呢，我的這盤冷菜更是冰凍的。”誰惹了她，她就像一匹復(fù)仇的小獸潛伏在草叢中，一有機(jī)會(huì)就會(huì)出擊。

當(dāng)我們和某個(gè)人發(fā)生了沖突，受到別人的侮辱，誰能不像她這樣呢？或者我們會(huì)一直蓄勢待發(fā)，所謂君子報(bào)仇十年不晚。因?yàn)橛洺鹩羞@樣的一個(gè)特點(diǎn)：除非是特殊情況，我們不會(huì)把仇恨表達(dá)出來，而是埋在心底，不露聲色，甚至與“仇家”在面子上還要一團(tuán)和氣。

記仇是一種較勁：遇事不讓步，也拒絕承認(rèn)既成的事實(shí)�？�北克心理醫(yī)生米歇爾•拉利維說：“記仇是一種會(huì)一直持續(xù)的帶著強(qiáng)烈惡意的仇視，就像一根刺，它會(huì)一直扎在我們的心里，甚至?xí)r間還會(huì)特別長。在一定的情況下，這種記恨就會(huì)被喚醒。它往往還伴隨著憂傷，但表面上你是看不出來的。”45歲的呂西就是一個(gè)典型的例子。小時(shí)候她哥哥經(jīng)常誹謗她，她至今還耿耿于懷：“我已經(jīng)有25年沒有見他了，他讓我吃夠了苦頭，我絕不會(huì)原諒他。”就像她一樣，當(dāng)別人對我們做了些不應(yīng)該的事，有些人會(huì)一翻臉六親不認(rèn)，有些人則一直懷恨在心。

記仇和憤怒不同。雖說記仇也往往是由我們所遭受的歧視而引起，憤恨則是因?yàn)橛龅搅苏嬲�的不公而感到絕望。另外，記仇是一種會(huì)停留在我們身上的很穩(wěn)定的情緒，憤怒是一種可以隨時(shí)被激活的激烈感情。記仇也好，憤怒也罷，不管它們各自是什么，它們都是人際關(guān)系的死胡同。

記仇會(huì)讓我們更加焦慮不安，備受煎熬。同時(shí)，也讓我們對別人緊閉心門，一些可能有助于恢復(fù)雙方關(guān)系的契機(jī)也被我們拒之門外。威廉對他的部門經(jīng)理又冷漠又疏遠(yuǎn)，他一直記著這位上司不同意給他升職的仇呢。“那是我本該得到的機(jī)會(huì)”，他說：“我才不會(huì)去跟他多說什么呢，我覺得根本就沒有這個(gè)必要。我就是記著，等什么時(shí)候他落到我手上。”

但這樣做有什么好的結(jié)果呢？既不能得到升職機(jī)會(huì)，也不能達(dá)到積極溝通的目的。所有的關(guān)于人類負(fù)面情緒的研究也證明了這一點(diǎn)：記仇讓我們更沮喪，更惶恐不安，它導(dǎo)致壓力、頭痛、失眠等等。同樣的研究還表明：設(shè)法讓自己消氣，會(huì)有助于恢復(fù)體力，停止失眠和保持心率正常，等等。要做到這一點(diǎn)，其實(shí)很簡單，大家都知道問題的答案，那就是：原諒。