單曲循環(huán)癥，單曲循環(huán)癥，就是指喜歡重復(fù)循環(huán)播放同一首歌。也包括總是看同一個(gè)電視節(jié)目、同一部電影，讀同一本書，但一遍又一遍地聽(tīng)，卻不知道在唱什么，重復(fù)多次欲罷不能的狀態(tài)。

單曲循環(huán)癥并不一定是種病，但是過(guò)于依賴這種方式來(lái)平復(fù)某種情緒，也可能會(huì)產(chǎn)生絕望和悲哀的感覺(jué)，對(duì)于解決問(wèn)題并不一定能產(chǎn)生實(shí)效，關(guān)鍵還是要找對(duì)方法。

單曲循環(huán)癥是都市白領(lǐng)亞健康的一種表現(xiàn)，患有此癥的人，無(wú)法控制自己的情感，無(wú)法阻止自己繼續(xù)重復(fù)下去。同時(shí)，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)腰酸背疼，煩躁易怒、頭暈?zāi)垦�、多汗體虛，同時(shí)多有眼睛腫、黑眼圈等現(xiàn)象。患上單曲循環(huán)癥的多為中青年白領(lǐng)一族，他們有長(zhǎng)期的失眠癥狀，夜晚或凌晨總是難于入睡，于是一遍遍的聽(tīng)同一首歌直到天亮，在“噪音”里找到微妙的平衡，然后倒頭便睡。

單曲循環(huán)癥的典型癥狀

主要表現(xiàn)：喜歡重復(fù)循環(huán)播放著同一首歌，這首歌要播幾次，有太多的舍不得。歌詞像針在刺，旋律讓眼眶濕。熟悉的音樂(lè)，一遍又一遍地聽(tīng)，卻早已不知道在唱什么。

案例一：小杜是外地人，在南昌工作，每天晚上下班后便是回家上網(wǎng)、看電視。“每天晚上睡覺(jué)前我是雷打不動(dòng)聽(tīng)音樂(lè)，而且就聽(tīng)一首《沒(méi)那么簡(jiǎn)單》。”小杜說(shuō)，睡前聽(tīng)音樂(lè)是他的必修課，坐在床上其實(shí)啥都沒(méi)有干，就是傻聽(tīng)著音樂(lè)，腦袋也是空空的，整個(gè)人都呆了一樣，但是眼睛熱熱的，感覺(jué)自己跟唱歌的人共鳴了，沉浸在里面。他原來(lái)也不是特別喜歡這首歌，但是與前女友分手后突然就喜歡上了，有點(diǎn)不能自拔的感覺(jué)。

像小杜這樣的情況，就是單曲循環(huán)癥的典型表現(xiàn)，尤其在晚上或者不想說(shuō)話的時(shí)候，表現(xiàn)會(huì)特別明顯。

案例二：小巖長(zhǎng)期患有失眠癥，本來(lái)好不容易才有了點(diǎn)改善，最近因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅�失眠癥又開(kāi)始死灰復(fù)燃。朋友建議小巖睡前多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松心情就能便于入睡，但是小巖照做以后收效甚微。最近小巖開(kāi)始用《康熙來(lái)了》催眠，不能是最新的一期，否則反而會(huì)被調(diào)動(dòng)起興趣。要是以前看過(guò)很多遍的內(nèi)容，熟悉里面每一個(gè)笑點(diǎn)埋伏在何處，如此一來(lái)，在訪談的噪音當(dāng)中，小巖才能恬然入睡。