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害怕坐飛機?教你克服乘機恐懼癥

害怕坐飛機?教你克服乘機恐懼癥

國外的一項研究結(jié)果顯示:“飛行是一種特殊的處境,它會讓人的心理變得更脆弱,改變?nèi)藗儗ψ晕业囊庾R。”心理學(xué)家認(rèn)為,飛機集中了引發(fā)人不安的某些元素。在飛機這樣一個視野受限的環(huán)境中,人的身體感受力會受影響,人的接收感知力和聽覺都會產(chǎn)生變化�?臻g定位感和時間定位感的缺乏——懸在出發(fā)地和到達地之間——導(dǎo)致一種不真實感。乘客被關(guān)閉在一個無法逃離的密閉空間里,自由被剝奪,成為完全被動的人。他們被兒童化——固定在座位上,只能聽從空乘人員的指揮,自己什么也不能控制。

害怕乘坐飛機的6種人

對于飛行的恐懼有種種不同表現(xiàn):避免乘飛機、跟機組人員對抗、干脆縮進自我的殼子里。某些人完全拒絕乘飛機;另一些人雖然乘飛機,但是極其謹(jǐn)慎。心理學(xué)家、法國索邦大學(xué)教授瑪麗-克勞德•鄧丹總結(jié)出害怕乘坐飛機的6種人。

陸地人——一旦離開陸地,就會覺得危險重重。首先,他們會感到起飛引發(fā)的緊張;一旦升空,地面坐標(biāo)的消失讓他們覺得置身虛空,再加上空氣流的振動,更令他們不安;最后,是對事故的擔(dān)憂。他們的不安源自對“空氣”元素和飛機運作的不了解。合理的解釋就足以幫助他們消除恐懼。

決策人——抱怨自己失去控制。他們習(xí)慣于發(fā)號施令、控制局面,無法忍受自己處于被動之中。他們的不安常常會消散在駕駛艙:讓他們跟駕駛員聊聊,就能讓他們放下心來。

焦慮人——總往壞的方面想,如乘飛機前好幾天就開始想象墜機事件。他們應(yīng)學(xué)會如何更好地控制自己的緊張。

空難受害人——某些乘客本來一直沒有飛行的問題,直到有一天自己經(jīng)歷一起飛行事故,或者有一段與飛行有關(guān)的痛苦回憶。從此以后,他們會害怕飛行。要讓他們重新適應(yīng)飛行,就必須幫助他們解開“死亡”和飛機的關(guān)聯(lián)。

空間恐懼人——他們對空間的恐懼源自以下幾種不安:被封閉,被局限于各色人等中間,身處高空,遠(yuǎn)離家園。有針對他們的特定治療,尤其是在行為心理學(xué)方面。