在魯迅短篇小說《祝福》中，祥林嫂后半生一蹶不振的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是她的兒子阿毛被狼吃了。但嚴(yán)格來說，是由此產(chǎn)生的巨大精神折磨，即祥林嫂那種“都是我不好”的悔恨不已的心理，使她對人生失去了最后的希望。

怎樣把悔恨變成改正錯誤的實(shí)際行動呢？正確的方法不是把追悔的眼光盯住以往，而是把痛改的決心用于現(xiàn)在和未來。美國有一位心理衛(wèi)生課教師保羅•布蘭德文博士，曾經(jīng)用一個形象生動的實(shí)驗(yàn)教育學(xué)生不要追悔往事。他在和學(xué)生的相處中，發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生老是對自己的過失耿耿于懷，陷入無益的后悔。有一天早上，全班同學(xué)到了科學(xué)研究室，保羅•布蘭德文博士拿了一瓶牛奶放在桌邊，許多同學(xué)都好奇地站在那兒，心想：牛奶與心理衛(wèi)生有什么關(guān)系？突然，只見老師拿起牛奶瓶朝瓦罐里砸去，大聲叫著說：“這堂課就叫覆水難收，追悔無益。”然后，他讓學(xué)生們看了牛奶瓶的碎片和流在罐子里的牛奶，接著說：“你們可以永遠(yuǎn)對這瓶牛奶感到惋惜，可是這種惋惜已經(jīng)無法使瓶子再恢復(fù)原形了。因此，在你們今后的生活中發(fā)生了無可挽回的事時(shí)，要記住這只破碎了的牛奶瓶。”

當(dāng)然，人生的道路畢竟是一步一步走過來的，完全忘卻那曲折的足跡是很難的。但是，我們沒有必要使自己沉溺于痛苦的記憶，下面的幾種方法或許對你很有幫助。

1.假如你已接受了過去所發(fā)生的事情是無法改變的，無論怎樣悔恨也不能挽回已發(fā)生的事實(shí)，你可以在心中默記一句話：“悔恨不能

還我過去，只會坑害我的健康。”這種思想會幫助你忘掉過去，消除悔恨。

2.對自己說：“沒關(guān)系。”在生活中，“沒關(guān)系”這句滿不在乎的話，超出了常人的想像而顯露出神奇的超脫效應(yīng)。在遇上意外的挫

折和失敗時(shí)，你應(yīng)學(xué)會對自己說“沒關(guān)系”。如果你把“沒關(guān)系”這三個字寫在筆記本的扉頁上或刻在你的心上，那么挫折和失望就難以

再去打擾你心靈的安靜了。

3.把“要是”改成“下次”。許多朋友遇到挫折時(shí)總是想“要是當(dāng)初怎樣怎樣就好了”，“要是當(dāng)初不那么干，現(xiàn)在就怎樣怎樣了”

等等。不要再去想“要是當(dāng)初……”，應(yīng)當(dāng)把它改成“下次我應(yīng)當(dāng)如何”，這樣就會起著一種積極的作用。我們提倡寄希望于“下次”，

是力求從“這次”中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，避免“這次”的錯誤再出現(xiàn)。