也許你和我一樣有過(guò)這種經(jīng)驗(yàn)：一件起初看來(lái)會(huì)讓自己開(kāi)心的事，最后卻反而讓自己痛苦。比方現(xiàn)在大家都在熱議iPad和iPhone4，假設(shè)我想我也可以擁有一件，必定會(huì)很快樂(lè)。

于是我高高興興地跑去排隊(duì)購(gòu)買(mǎi)，結(jié)果排隊(duì)時(shí)被人插隊(duì)，踩到腳，日曬雨淋，終于輪到我了，卻說(shuō)賣(mài)完了。我可能因此變得好生氣。好憤怒，原本想要悅己的事，結(jié)果變成虐己。“我還認(rèn)識(shí)有些人，一輩子都活得很難過(guò)，總是記得十年前某某人欺騙他傷害他，或是某些童年陰影讓他很不快樂(lè)。其實(shí)他仇恨的那些人，有的說(shuō)不定早就不在人間了，剩下的也早就不再來(lái)往，發(fā)生的事早都變成歷史。真正讓這些事過(guò)不去的，其實(shí)是這個(gè)人自己放不下。

這時(shí)這個(gè)‘自己’就變成封鎖自己的牢籠。

他被關(guān)在那些難過(guò)的記憶里面，太在乎自己要求的正義沒(méi)有獲得，補(bǔ)償沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。他想用怨恨來(lái)補(bǔ)償快樂(lè)，卻離快樂(lè)越來(lái)越遠(yuǎn)。”你看，我們變得和追求快樂(lè)的目的背道而馳，往往是因?yàn)闆](méi)搞清楚，那個(gè)想要取悅的“自己”，究竟是誰(shuí)？他是由哪些部分構(gòu)成的？或是糊里糊涂把父母、老師、朋友，甚至大眾傳媒告訴你的需要，不假思索地當(dāng)成自己的需要；或是固執(zhí)地認(rèn)為應(yīng)該堅(jiān)守一個(gè)理論上不應(yīng)該改變的自我，把自己變成“自我”的囚徒。

“所以我常覺(jué)得，放棄‘自己’這個(gè)概念時(shí)，說(shuō)不定會(huì)快樂(lè)很多，輕松得多。”