每個人的內(nèi)心，都住著一個內(nèi)在小孩，即使現(xiàn)如今你已經(jīng)長大成人，但內(nèi)心的小孩會在你成年生活里不斷地給你制造麻煩。今天的測試可以幫助你進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)受傷的內(nèi)在小孩，從而避免對你造成傷害。

請以【是】或者【否】來回答下面的問題：

當(dāng)我每次想到要嘗試新的問題時，就會感到焦慮或害怕

我愛取悅別人，覺得沒有自我的身份認(rèn)同感

我的叛逆性很強(qiáng) 如果我在沖突當(dāng)中我會充滿活力

在我的內(nèi)心深處，我覺得自己是有問題的

我特別愛保存東西,什么都不舍得扔掉

我覺得自己做為一個男人(女人)，能力不足

我對自己的性別感到困惑

當(dāng)我為自己辯護(hù)的時候，我會感到內(nèi)疚 ，因此我寧愿委曲求全

我很難開始做新的事情

我很難放棄手頭的工作

我極少有自己的想法

我一直在批判自己無能

我認(rèn)為我自己是一個可怕的罪人,所以我擔(dān)心死后會下地獄

我很刻板,追求完美

我覺得自己永遠(yuǎn)趕不上別人,做什么事都不對

我實(shí)在不知道自己想要什么

我被迫要做一個成功者

我覺得除了某些事之外,我這個人在很多時候是無足輕重的

我的生活很空虛 很多時候我都覺得沮喪

我不知道自己是誰 也不知道自己的價值

【測試結(jié)束】

查看答案

【3道題以上，答案為“是”】

表示：你忽略自己的【內(nèi)在小孩】很久了

建議：

勇敢的面對問題來源，你可以藉由自我認(rèn)識、成長等相關(guān)書籍、課程，或參與團(tuán)體活動，逐漸讓你的內(nèi)、外在自我更能均衡一下。

【5道題以上，答案為“是”】

表示：你的“內(nèi)在小孩”受傷程度不輕

建議：你需要照顧自己的“內(nèi)在小孩"，排除那些限制和破壞我們幸福的信念和情緒，有機(jī)會的話，需要專業(yè)人士協(xié)助療愈，與自己內(nèi)在小孩對話，相信對療愈受傷的內(nèi)在小孩會大有助益。

【10道題以上，答案為“是”】

表示：你的“內(nèi)在小孩”受傷程度很重

建議：你需要專業(yè)的療愈，在療愈師的引導(dǎo)下，運(yùn)用專業(yè)的療法，挖潛潛意識底層，來自原生家庭的創(chuàng)傷，勇敢地面對，努力克服。

內(nèi)在小孩療法它可以有效的療愈在童年時期受到過創(chuàng)傷的人們，重新建立自信、重塑自尊、自愛，提升自我價值感，減少自憐自恨，增進(jìn)自愛與自我療愈的能力。

當(dāng)我們年幼時，因?yàn)槲覀兊男撵`經(jīng)常不能得到滿足和安慰，使得我們的內(nèi)在形成一個被隱藏的敏感脆弱空間，如同一個沒有長大的孩子。

等到我們成年后，一旦遇到挫折，我們就會被這個內(nèi)在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出無意識、或不負(fù)責(zé)的行為，造成我們在親密關(guān)系、人際關(guān)系中的掙扎和受苦。

當(dāng)我們作為一個孩子的時候，心理還沒有發(fā)展健全，我們沒有足夠的勇氣和智慧來面對他所遭受的傷害。當(dāng)我們的內(nèi)在小孩受了傷，我們的情感、需求，就會卡在那個階段，不再長大。

其實(shí)內(nèi)在小孩療法，最早是由著名的心理學(xué)大師榮格提出并運(yùn)用的。后來隨著心理學(xué)的發(fā)展，逐步被沿用至今。如果一個人的內(nèi)在小孩能夠被治愈，可以讓ta重新建立起自信、自尊、自愛，并不斷提升自我價值感，改善自身的人際關(guān)系，并提高幸福感。