人的心理問題是否健康，并非只有直觀的外在，好多問題可能還埋藏在自己的內(nèi)心，無法發(fā)泄，容易形成心理問題，造成不良的后果，懷疑自己是否有心理問題，這里有測試題，可以測一測。

題目1：身處逆境時，我會積極嘗試不同的策略。

選項：1、完全不符合2、不符合3、有點不符合4、說不清楚5、有點符合6、比較符合7、完全符合

此題是關(guān)于個人心理資本情況的題目之一，“心理資本”是個人具備的“正能量”，在心理學(xué)近期的發(fā)展上，越來越重視個人的積極心理因素對于心理健康的正向調(diào)節(jié)作用。即使存在很多難以短期內(nèi)改善的現(xiàn)實因素，擁有較高“心理資本”的人，仍然能積極地投入工作和生活，也往往能取得最后的成功。

題目2：您在白天的身體功能(體力或精神：如記憶力、認(rèn)知力和注意力等)如何？

選項：1、足夠滿意2、輕微不滿3、顯著不滿4、嚴(yán)重不滿

此題是關(guān)于睡眠的問題之一，調(diào)查的是各種表現(xiàn)的睡眠不適的主訴對個人造成的實際影響。是否會存在對白天工作、生活的影響。從而判斷是否存在需要及時干預(yù)的睡眠問題。睡眠不足，對人會產(chǎn)生許多負(fù)面影響，主要是影響大腦的創(chuàng)造性思維；影響青少年的生長發(fā)育；影響皮膚的健康；導(dǎo)致疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等，使得發(fā)生心臟病的機(jī)會增加；可引起肥胖。

題目3：你會有意識地選擇清淡少鹽的食物么？

選項：1、從來沒有2、偶爾如此3、約半如此4、時常如此5、都是如此

此題是關(guān)于健康生活方式的調(diào)查之一，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的估計，發(fā)達(dá)國家75%的成年人處于患一種以上非傳染病的危險之中。而發(fā)展中國家不僅僅有傳染病的威脅，還有非傳染病即各種慢性病的蔓延，這是因為發(fā)展中國家往往缺乏健康的生活方式，主要是由于食物太咸、脂肪過多、缺乏鍛煉和污染的空氣引起。因此，健康的生活方式和人的整體健康息息相關(guān)。

題目4：你更喜歡將自己的注意力集中于何處？

選項：1、關(guān)注自己如何影響外部環(huán)境：將心理能量和注意力聚集于外部世界和與他人的交往上。例如：聚會，評論，聊天。2、關(guān)注外部環(huán)境的變化對自己的影響：將心理能量和注意力聚集于內(nèi)部世界，注重自己的內(nèi)心體驗。例如：獨立思考，看書，避免成為注意的中心，聽的比說的多。

此題是關(guān)于性格特點的問題之一。調(diào)查的是內(nèi)向還是外向的性格傾向。兩種不同性格的人并沒有好壞之分，但他們在遇到同樣的壓力事件時，會采取的應(yīng)對方式以及獲得能量的方式都是不同的。　

做完上面的心理健康測試題，相信大家對自己的健康狀況，也就是所謂的健康程度有了一定程度的了解了。沒有問題當(dāng)然最好，有了心理問題大家也無需驚惶。這是一種正常的情緒反應(yīng)，只要我們及時發(fā)現(xiàn)，及時改我們的情緒，是不會影響到我們的身體健康的。