一個人的心理健康相對比身體健康更加重要。心理狀態(tài)會控制我們的意識、影響我們的身體。所以關注心理健康衛(wèi)生是對自己負責，也是對社會負責。那么，怎樣的心理狀態(tài)可以稱得上是健康的呢?

以下這六條標準是最基礎的健康心理的表現(xiàn)。來自我檢測以下，你的心理狀態(tài)是否在一個良性范圍內呢?

心理健康標準

1.認識并接納自我

了解自身特點，恰當?shù)卦u價自己;有自信，懂得欣賞自己，體驗自身價值和意義。

2.有獨立生活和學習的能力

能夠獨立處理衣食住行等日常生活問題，從生活經驗中獲得知識與技能，并用這些方法解決新問題。

3.情緒穩(wěn)定，有安全感

生活中以積極的情緒為主導，能調節(jié)自己的情緒變化并基本保持平穩(wěn);內心踏實，有安全感。

4.人際關系良好

能在與他人的交往中體驗到正面的情緒，獲得滿足和快樂;能理解他人，接納和應對人際交往過程中遇到的問題。

5.承擔應盡的社會角色

基本能夠達到與自身年齡、身份、生活環(huán)境等符合的責任和義務，比如照顧家庭、完成工作等。

6.具備應對挫折的能力

積極面對和接受現(xiàn)實，遇到困難、挫折時，能夠調整心態(tài)，正確面對并想辦法克服，而非消極抵觸或逃避。

現(xiàn)在人的生活節(jié)奏越來越快，競爭激烈。從青少年時期起，各種壓力就已經讓大家不堪重負。而我們卻更加重視結果，很少關心為了達到目的我們付出的是怎樣的代價。所以，請放慢腳步了，給身心卸掉一些枷鎖吧。