心理抑郁的表現(xiàn)也不同于其他神經(jīng)癥性的心理障礙，他們就和潮濕的物體一樣，只要曬曬太陽(yáng)就會(huì)變干的，冬天來(lái)臨需要注意自己身體的同時(shí)，也需要注意自己的心理健康才對(duì)。

如果你在生活中出現(xiàn)了以下的困擾，就一定要警惕了，可能是心理抑郁在作怪。

1、總感到情緒低沉，悶悶不樂(lè);

2、對(duì)生活感到?jīng)]意思、沒(méi)勁;

3、自己感覺(jué)思維和反應(yīng)總是比平時(shí)慢半拍;

4、遇到事情常常自責(zé)、內(nèi)疚，埋怨自己把事情搞糟了;

5、容易疲倦、不愿活動(dòng);

6、心中有莫名其妙的煩惱;

7、工作效率下降，注意力容易分散;

8、特別容易受驚，也容易感傷，感情脆弱;

9、抱怨身體各處疼痛，但又查不出問(wèn)題;

10、沒(méi)有食欲或者依靠暴飲暴食來(lái)對(duì)抗情緒的不適;

11、遇到有魅力的異性，卻絲毫感覺(jué)不到對(duì)自己的吸引力;

12、不再注意自己的儀表，邋邋遢遢。

所以，每天保持積極樂(lè)觀的心理，讓自己的心理完美，快樂(lè)的度過(guò)自己的工作和生活。