所謂“耐特爾家庭”，是英語(yǔ)“NETTEL(NotEnoughTimetoEnjoyLife)Family”的簡(jiǎn)稱(chēng)，指那些把更多的時(shí)間花在工作掙錢(qián)、卻沒(méi)有時(shí)間享受生活的家庭。澳大利亞社會(huì)學(xué)家伯納德·索爾特研究發(fā)現(xiàn)，如今這種家庭的數(shù)量不斷增加。2001年到2006年，澳大利亞的“耐特爾家庭”數(shù)量上漲了39%。

 

不妨對(duì)照一下，如果你的家庭同時(shí)符合以下特征中的5項(xiàng)，那么就得警覺(jué)起來(lái)，你們離“耐特爾家庭”已經(jīng)不遠(yuǎn)了。

 

1.夫妻雙方每天工作10小時(shí)以上(包括上下班時(shí)間)。

 

2.下班回到家除了上網(wǎng)、看電視，就是倒頭睡覺(jué)。

 

3.全家人在一起吃晚飯的時(shí)間一周不超過(guò)3次。

 

4.孩子基本由老人或保姆看護(hù)。

 

5.父母每天陪伴孩子的時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)。

 

6.一家人難得去一次附近的公園或是到郊外踏青。

 

7.夫妻雙方幾乎沒(méi)有個(gè)人的興趣愛(ài)好。

 

8.由于長(zhǎng)期緊張和焦慮，常常伴有疲勞、頭昏腦脹、失眠、不思飲食等癥狀。

 

發(fā)表在《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》上的一項(xiàng)研究證實(shí)，以家優(yōu)先的人活得更滿(mǎn)足、快樂(lè)。家庭就像人的情感歸宿，是遮擋風(fēng)雨的傘、洋溢幸福的河，這種感覺(jué)是工作、事業(yè)等永遠(yuǎn)無(wú)法取代的。如果把生活比作拋球游戲，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)，事業(yè)是只橡皮球，拋出還會(huì)反彈回來(lái)；而家庭是只玻璃球，拋出去就會(huì)粉身碎骨、無(wú)法復(fù)原。

 

顧家，不是花錢(qián)買(mǎi)最好的東西給家人那么簡(jiǎn)單，而是要抽出時(shí)間、用心陪伴他們。試著從慢點(diǎn)吃飯、慢點(diǎn)開(kāi)車(chē)做起，讓生活從容一些；陪著孩子玩半天，而不是盯著手機(jī)和電腦；親自下廚為家人做一頓飯，而不是總想著沒(méi)寫(xiě)完的計(jì)劃；睡前跟家人道個(gè)晚安，都會(huì)讓內(nèi)心更平和。