在我們的身邊有很多的人們并不知道應(yīng)該自我激勵的方式到底有哪些，我們應(yīng)該如何正確的解決自我激勵的方式，保護(hù)我們的身體更加的健康才是最好的，那么自我激勵的方式，到底有哪些呢？是不是也會給我們的身體帶來非常多的危害的，就讓我們一起來了解一下。

自我激勵的方式有哪些

1、挑戰(zhàn)自己，離開自己熟悉的環(huán)境，讓自己處于一個相對陌生的環(huán)境中，不斷地挑戰(zhàn)自己，并且在這樣的環(huán)境中放松自己。

2、保持自己的情緒高漲也是自我激勵的一種方式，只有保持高漲的情緒才能讓自己充滿動力進(jìn)行一些自我的挑戰(zhàn)。

3、對自己設(shè)立目標(biāo)，同時針對自己的實際情況樹立略高于自己現(xiàn)在目標(biāo)，但是不要過高否則會導(dǎo)致自己無法達(dá)到而使自己受到挫折，目標(biāo)的設(shè)立要符合自己的實際情況。

4、自我鞭策，加強(qiáng)自己的危及意識，面對著危及和恐怕調(diào)整好自己心態(tài)，克服恐懼心理也是自我挑戰(zhàn)的一種手段。

5、做好一系列的計劃，按照自己的計劃進(jìn)行，只有這樣才能保持自己的心態(tài)，也才能最大的調(diào)整自己的情緒，在做計劃的時候要根據(jù)自己的心理承受能力和身體情況來制定。

6、在面對困難的時候要先辦法解決，而不是逃避，一旦你逃避困難就會對心理造成很大的壓力，而一旦你通過自己的計劃克服了困難則會增加心理的優(yōu)越感，有利于更好地自我認(rèn)可。

7、要認(rèn)同自己，覺得自己是最好的，這不是自我催眠而是一種心理暗示，要讓自己保持一種高度愉悅的精神狀態(tài)，同時保持良好的心理情緒。

8、要認(rèn)同自己的現(xiàn)狀，不要過多的沉浸在自己的過去情緒中，這樣會影響自己的心理，只有承認(rèn)現(xiàn)在才能更好地調(diào)整自己的心態(tài)去面對挑戰(zhàn)，才能更好認(rèn)可自己現(xiàn)在做的工作和生活，對生活充滿信心。

平時在生活當(dāng)中有很多的人們并不知道自我激勵的方式到底有哪些，我們應(yīng)該如何正確的解決，這樣的現(xiàn)象保證我們的生命更加的健康，才是最好的，所以按照上面所說的這樣的方法來自我激勵，給我們的身體帶來非常好的保護(hù)，讓我們的生命更加的健康。