在生活中我們都知道，每個(gè)人都希望自己變得非常的健康，非常的快樂(lè)，可是很多人都知道到老了以后可能會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，那么這個(gè)時(shí)候真的是非常煩惱的，到底應(yīng)該怎么做才可以讓自己變得非常的開(kāi)心，非常的快樂(lè)，現(xiàn)在我們大家就應(yīng)該來(lái)了解下的。

1.及時(shí)問(wèn)候親友能帶給你快樂(lè)

給朋友打一個(gè)電話，僅僅是為了問(wèn)候一聲，因?yàn)榕笥褜?duì)于人們的健康快樂(lè)是必不可少的。

2.善意、禮讓能帶給你快樂(lè)

在汽車(chē)疾馳過(guò)程中，讓另一輛車(chē)在你前面行駛;在超市排隊(duì)購(gòu)物時(shí)，讓一位疲憊的老奶奶站在你前面……這些日常生活小事都會(huì)使你感到快樂(lè)。

3.適當(dāng)?shù)乜畲�自己能給你快樂(lè)

早餐時(shí)，用蛋糕代替老一套的小餅;在倒霉的一天到小吃店縱情地享受一下，這些都會(huì)使你有另一種心情�？鞓�(lè)的人們?cè)试S他們自己每天都得到款待。

4.嘗試新事物能帶給你快樂(lè)

潛水，玩一種縱橫填字游戲，觀察奇、特、險(xiǎn)的東西，嘗試一種新辦法等，都會(huì)使人增加快感。

5.適量的運(yùn)動(dòng)能帶給你快樂(lè)

運(yùn)動(dòng)能有效地放松繃緊的神經(jīng)，使人們感到輕松快樂(lè)。

為了我們的身體更加健康的生活中，大家一定要多注意，那么就應(yīng)該要適當(dāng)?shù)母�好朋友去聊聊天之�?lèi)的，而且因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)真的是可以讓自己變得非常的快樂(lè)，而且經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)也可以增加自己的抵抗能力，讓自己變得非常健康。