大家是不是都希望每個(gè)人都永遠(yuǎn)保持年輕的狀態(tài)，可是人到老了以后，臉上的皺紋也是越來越多了，真的是非常影響一個(gè)人的形象問題，那么這個(gè)時(shí)候到底應(yīng)該怎么辦？我們就應(yīng)該來看看如何才可以避免自己出現(xiàn)一些恐老癥。

恐老癥”，是心理老化的表現(xiàn)，有的人剛步入中年，就陡然覺得“老了”，年輕時(shí)的興趣和愛好逐漸淡漠了，社交活動(dòng)減少，不想?yún)⒓蛹�體活動(dòng);有的人不想做艱苦的拼搏和探索，沒有了進(jìn)取精神;有的人則把業(yè)余時(shí)間全消耗在搓麻將、打撲克或看電視、玩電子游戲上;還有的人過早地把一切“希望”都寄托在下一代，對(duì)自己完全喪失了信心。這些人的一個(gè)共同心態(tài)就是覺得人老了，這輩子沒指望了，把自己列入老年人隊(duì)伍里，使本應(yīng)輝煌壯麗的中年變得暗淡無光，精神世界變得空虛與恐懼，加速了生理上的衰老，這是“恐老癥”帶來的不良后果。

現(xiàn)代科學(xué)研究結(jié)果表明，人的年齡大小，不能僅僅以過了多少個(gè)生日來計(jì)算，生物時(shí)間與鐘表時(shí)間是不一樣的。歲月蹉跎，生物時(shí)間過得越慢，一個(gè)人年齡越大，老得就越慢。一般來說，人在45~50歲之間的變化，遠(yuǎn)不如15~20歲或者25~30歲變化大。50歲的人視力、聽力可能開始下降，但是心智還正年輕，且在繼續(xù)發(fā)展，一個(gè)人的腦力活動(dòng)到60歲時(shí)達(dá)到巔峰，60歲以后才緩慢地衰退。例如冰心，90多歲仍筆耕不輟�？梢姡�中年人自稱“老了”是沒有道理的，也是十分有害的。得了這種“恐老癥”，無疑是自我折磨，磨損了意志，磨蝕了肌體，也磨掉了自強(qiáng)能力。

人到中年要防止“恐老癥”，一個(gè)重要的方法就是學(xué)習(xí)新東西，防止安于現(xiàn)狀。尤其在當(dāng)今充滿生機(jī)和競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中，應(yīng)努力防止退化和灰心，要積極努力，拼搏向上，始終保持明快的心理和開朗的性格。

大家就應(yīng)該要積極的去保護(hù)著我們的皮膚，在生活中就應(yīng)該要面對(duì)自己的事情，保持良好的心情和心態(tài)，當(dāng)出現(xiàn)衰老以后，應(yīng)該要有平常心才可以，而且應(yīng)該要學(xué)會(huì)保養(yǎng)，這樣才可以避免自己出現(xiàn)一些衰老的癥狀的。