人到老了以后，他們肯定會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，那么這個(gè)時(shí)候大家一定要多注意，很多人都會(huì)出現(xiàn)一些失落寂寞等心理方面，特別是隨著年齡慢慢的增高，那么一些高發(fā)病的到來(lái)，更容易產(chǎn)生一些孤獨(dú)和憂郁，到底應(yīng)該怎么做才可以讓老年人安度晚年呢？

某部一位領(lǐng)導(dǎo)干部退休后，到商店購(gòu)買(mǎi)生活用品，因人多擁擠，十分煩躁，和售貨員拌了幾句嘴�；氐郊液螅�越想越生��，結(jié)果病倒了。這是因不良情緒引發(fā)疾病。

不良情緒有害健康。據(jù)心理學(xué)家對(duì)高血壓患者調(diào)查，74%的患者與不良情緒有關(guān);70~80%的腫瘤病人，在相當(dāng)一段時(shí)間存在不良情緒或精神壓抑。大量事實(shí)表明，樂(lè)觀情緒是身心活動(dòng)和諧的象征，是心理健康的重要標(biāo)志。為此，重視情緒的鍛煉，對(duì)于老年朋友大有裨益。

如果生活中再遇到變故等意外情況，不能現(xiàn)實(shí)地去面對(duì)，動(dòng)不動(dòng)生悶氣，更會(huì)損害身體健康，這些都應(yīng)當(dāng)引起老年朋友的格外注意。

重視情緒的鍛煉，要從一點(diǎn)一滴做起。首先，要多動(dòng)。多動(dòng)腦筋多動(dòng)手，參與一些力所能及的社會(huì)活動(dòng)，加強(qiáng)與他人的交往。把自己封閉起來(lái)，最容易變得孤獨(dú)、多疑和脆弱。其次，要知足。俗話說(shuō)，“知足者常樂(lè)”。如果老想著自己在工作崗位時(shí)職務(wù)虧了，待遇低了，不可能有一個(gè)好的心情。再就是要學(xué)會(huì)排解煩惱。有什么不愉快的事情，找個(gè)知心朋友聊一聊。必要時(shí)，也可找干休所的工作人員傾訴一下，不要自己挺著、扛著。如此，就能保持一個(gè)健康快樂(lè)的心態(tài)，安度自己的晚年。

想讓老人安度得過(guò)完年，那么生活中其實(shí)有很多的小秘訣，那么這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要保持良好的心情和心態(tài)，然后適當(dāng)?shù)母�好朋友去聊天或者是下��，首先要注意自己的情緒問(wèn)題，就應(yīng)該要多動(dòng)腦，多動(dòng)手去做一些力所能及的社會(huì)的一些活動(dòng)，應(yīng)該和別人在一起交往才可以。