我們都知道，如果是沒有一個良好的心態(tài)，那么我們的身體肯定會出現(xiàn)各種各樣的疾病，尤其是一些青少年組合，是沒有更好的去調理，讓他這個時候也會影響到他們的身體健康，甚至會讓他們走上一些犯罪的道路的，那么這個時候到底如何做才可以讓自己有個非常好的一個心態(tài)的呢？

如何調整心態(tài)

1、平淡生活

生活要簡單而有情趣。不要總是對現(xiàn)在的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。

2、嘗試挑戰(zhàn)自我

你越是害怕的事情，你越嘗試著去做，定會改變自己。比如你有恐高癥，你就有意爬高;你羞于講話，你偏逼自己在會上發(fā)言，逼自己坐到顯眼處;你膽小，你逼自己去蹦極;你口齒不靈，偏要與人去辯論。

3、做事持之以恒

1948年牛津大學請首相邱吉爾演講，他說：我的成功秘訣有三個：第一是決不放棄;第二是決不、決不放棄;第三是決不、決不、決不放棄。我的演講結束。一個成功人士有很多同路人：走100里路，前十里熙熙攘攘，摩肩接踵;50里時就稀稀朗郎,人聲寥落;到后90里竟成孤家寡人了。故哲學家說：世界上沒有失敗者，只有放棄者和戰(zhàn)死者。

4、改變自己

相信人是可以改變的，若要改變別人，需先試著改變自己。不要總是認為江山易改，本性難移。有時候，只要有信心，人是可以改變的�；蛟S是為了友情，或許是為了愛情，又或許是為了親情。要用發(fā)展的眼光看待他人。尤其是對于相愛的人。也許你無法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛著對方，就給他機會去改變。但是，嚴格要求對方的同時，也要嚴格要求自己，對于自己的一些為對方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠不要嚴于待人，寬于待己。這樣做會讓對方傷心，失望。

5、學會快來

快樂是一種健康的狀態(tài)，是一種得到滿足的內心體驗。永遠不要把自己的快樂建立在別人的痛苦之上。那樣的快樂不會長久，很快就會被無邊的痛苦所取代。

青少年在生活中還是應該要多注意自己的一些心理保健的，在生活中，如果是經常的抱怨，那么這樣的話，肯定會讓自己的身體出現(xiàn)一些傷害，是一種改變，對自己的生活出現(xiàn)沒有更大的一個信心的，所以大家還是應該要，調整好自己的心態(tài)，保證有一個良好的心情，但這樣才可以對生活充滿愛的。