在我們的身邊有很多的人面都有焦慮癥的癥狀，但是你知道嗎？如果壓力過(guò)大的話，也會(huì)把焦慮掛在嘴邊，似乎越長(zhǎng)大越焦慮，但是你知道嗎？有些焦慮是天生的，會(huì)不會(huì)給我們的身體帶來(lái)一些其他方面的危害呢？就讓我們一起來(lái)了解一下相關(guān)的介紹。

這個(gè)群體的發(fā)現(xiàn)來(lái)自美國(guó)哈佛大學(xué)發(fā)展心理學(xué)家杰羅姆·卡根的研究。為了探究嬰兒是否天生具備獨(dú)特的秉性、氣質(zhì)，杰羅姆·卡根招募了462名嬰兒參與實(shí)驗(yàn)。他讓嬰兒?jiǎn)为?dú)坐在椅子上，讓他們聽新聲音、聞新味道、看從沒(méi)見過(guò)的新奇玩具……結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大部分嬰兒表現(xiàn)平靜，有些還對(duì)新玩具產(chǎn)生興趣。但有一部分嬰兒對(duì)一切陌生的東西都感到不安，這群“生來(lái)焦慮”的孩子比例為20%，成年后也表現(xiàn)出更高的焦慮水平。

從認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)的角度看，“高反應(yīng)”群體有兩個(gè)腦區(qū)易被“喚醒”，一個(gè)是“預(yù)警危險(xiǎn)”的杏仁核，另一個(gè)是下丘腦-垂體-腎上腺軸，控制壓力激素皮質(zhì)醇的合成。這些孩子面對(duì)新刺激、陌生事物時(shí)，隨即產(chǎn)生“不可控”的生理反應(yīng)，比其他人心跳更快、血壓更高、呼吸更急促、指尖更冰冷、壓力激素水平更高……但“高反應(yīng)”也有好處——焦慮驅(qū)使他們做更充足的準(zhǔn)備、“做最壞打算”，所以他們往往成績(jī)更好、有更多成就。

盡管有好處，但焦慮始終讓人不愉快。如果你從小就易緊張，學(xué)會(huì)覺察，認(rèn)識(shí)到焦慮是一種情緒，并不是事實(shí)本身;學(xué)會(huì)和焦慮相處，利用焦慮提高注意力和警惕性，事件過(guò)后要逐漸放松;多接觸不熟悉的事物和場(chǎng)合，可以幫助脫離對(duì)緊張、恐懼的敏感性。認(rèn)識(shí)到“生來(lái)焦慮”并非全是壞事，你和焦慮也就可以和平相處了

通過(guò)以上文字的介紹，我們對(duì)于有些焦慮是天生的，有了一個(gè)更加清楚的認(rèn)識(shí)，平時(shí)的時(shí)候，我們應(yīng)該嚴(yán)格的按照上面所說(shuō)的方式來(lái)做才是最好的，否則的話，也會(huì)給我們的身體帶來(lái)一些其他方面的危害的。