心理健康得到越來越多朋友的關(guān)注，因為我們明白心理健康與我們生理健康有著密切的關(guān)系，在眾多的心理問題中，心理空虛應該是大家都很熟悉的一種心理感受了，那么心理空虛會給我們的心理健康帶來何種危害呢？

有一位很有能力的領導，不管什么事都走在大家的前面，是一個非常活躍的人，當時的他紅光滿面，聲如洪鐘，出現(xiàn)在人們面前的時候永遠都那么有精祌。雖然那時候的他已經(jīng)五十多歲，但沒有人會把他和“衰老”聯(lián)系在一起。后來，他退休了，人們再次見到他是一年以后，那副老態(tài)龍鐘的模樣讓人不敢相信，更讓人不能相信的是，這個總是生機勃勃的人，居然會說：人老了，就不中用了，現(xiàn)在的我腦子里一片空白，什么都沒想。從他的言談舉止中，讓人感受到了他深深的失落和空虛。

為什么會這樣，當年那樣一個生機勃勃，精神煥發(fā)的人，只是經(jīng)過了一年，為什么會讓衰老折磨成那個樣子?

細分析下來，讓這位領導迅速衰老的原因大概正是空虛和失落吧，腦子里一片空白畢竟不是什么好事。

當他從領導的位置上退下來，成為一個普通的人，讓他覺得自己的能力也跟著“退休”了，慢慢地，他會貶低自己，缺乏自信，總覺得自己不如別人，于是，成天郁郁寡歡，從而造成心理上的空虛和失落。

當然，不是所有退休的人都被空虛困擾，有些人就在怡然自得地過著自己的晚年生活。

有一位已經(jīng)70歲的老人，在他的身上一點都看不到衰老的影子，跟他交談感受到的是一種活力，一種甚至連現(xiàn)代年輕人都沒有的青春活力。這位老人，從來沒有把退休當回事，他始終保持著年輕的心理，一直以興致勃勃的態(tài)度面對生活。

擺脫空虛感有法寶：

調(diào)整需求目標空虛往往會在兩種情況下出現(xiàn)：一是胸無大志;二是目標不切實際，使自己因難以實現(xiàn)目標而失去動力。所有，想要擺脫空虛，先根據(jù)實際情況調(diào)整好自己的目標，從而調(diào)動自己的潛力，充實生活內(nèi)容。

融入群體當一個空虛的時候，往往是孤身一人的時候，如果能夠融入群體，那份空虛或許就不存在了。

在生活中，我們因為各種原因在心理上都會出現(xiàn)一些不同程度的壞情緒和不良心理，在我們意識到自身問題時，如果能及早的糾正和調(diào)整，心理健康不會受到危害。