每個(gè)人不可能每一天都正能量滿滿，日常工作生活中，我們難免會(huì)遇到一些讓自己頭疼郁悶的事。那么遇到不如意不順心的事，你是如何宣泄情緒的呢？是選擇隱忍還是爆發(fā)，你內(nèi)心堆積的負(fù)能量多么？一起跟隨小編來(lái)做個(gè)情商測(cè)試吧。

測(cè)試你的內(nèi)心有多少負(fù)能量，準(zhǔn)備開始！

題目：你最不喜歡的朋友聚會(huì)方式是？

A、在KTV唱歌

B、在飯店吃飯

C、在酒吧喝酒

D、在某家做飯吃

測(cè)試結(jié)果如下：

答案A：你好沖動(dòng)，且闖勁十足，似乎永遠(yuǎn)都停不下來(lái)，所以對(duì)你來(lái)說(shuō)，緩解心理壓力最好的秘訣，就是一個(gè)“靜”字。睡覺(jué)和冥思都有利于“靜”,每天保證充足的睡眠不僅有益美容，也能改善健康狀態(tài)，而冥想有諸多好處，如緩解壓力、降血壓等等，都對(duì)減輕心理壓力有很好的幫助。

答 案B：你極愛靜，靜下來(lái)的時(shí)間就容易胡思亂想，壓力也就無(wú)形中滾雪球似的被自我放大了。你不妨多做做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅能分散注意力，還能減少皮質(zhì)醇的分泌， 有助緩解壓力，有氧運(yùn)動(dòng)和瑜伽都是不錯(cuò)選擇。還有一個(gè)方法就是每天安排半個(gè)小時(shí)有計(jì)劃地?fù)?dān)憂，集中釋放憂慮，理性分析困難并找出解決的方法。

答案C：你性格都具有多面性，因?yàn)檫@種多面性遇到問(wèn)題常常會(huì)因思慮過(guò)多而猶豫不決。閑暇時(shí)，可以多做按摩，不僅可以緩解肌肉緊張，更有助于放松身體，讓你看清楚內(nèi)心真實(shí)的想法，有助于決斷。另外，他們都是好交友的星座，朋友的陪伴和擁抱，也能緩解不安感和心理壓力。

答案D：你有一顆敏感和容易受傷的心，只是外在表現(xiàn)不盡相同，因?yàn)檫^(guò)度敏感，你往往很容易陷入苦惱和周遭環(huán)境所造成的壓力中。建議你每天都保持微笑，尤其放開自我盡量地開懷大笑，還有就是保持寫日記的習(xí)慣，笑和寫日記都可以作為發(fā)泄渠道，助人釋放心中的壓力。

你 是什么樣性格的人呢，你內(nèi)心積壓的負(fù)能量多么？如果你性格沖動(dòng)但敢想敢做，建議你在處理負(fù)面情緒時(shí)，先讓自己冷靜一下，冥想睡覺(jué)都是不錯(cuò)的方法。如果你性 格喜靜，健康你多做做戶外運(yùn)動(dòng)舒緩壓力及負(fù)面情緒�？傊�每個(gè)人性格不同，處理負(fù)面情緒的方式不一，但一定要記得及時(shí)宣泄。