在和朋友交往的時候你是不是很誠實呢，沒人愿意因為未踐約而與人對峙，即使對方好言相向。很多人會想方設(shè)法避免聽到他人給出自己不愿意聽到的回復(fù)。這樣做的弊端是，我們可能會因此而無法獲知一些有價值的信息，這些信息可能能夠增進(jìn)生活及人際交往中的正直、敬意和信任。阻止他人給出自己不想要的信息的最常見的方法，是否定他人對自身言語或行為反饋的合理性。那么還是做個誠實的人比較好和別人來往。

例如“我很失望，你沒有如約去跟進(jìn)我們一直在做的項目”，或是“當(dāng)你沒有如約參加會議的時候，我很擔(dān)心你是不是出了事，還是我把會議時間記錯了”，或是“自從你四次爽約之后，我已經(jīng)不那么信任你了。”就會覺得你這個人特別的不誠實。

當(dāng)自己重視的人對自己不信任、失望、憤怒或有其他負(fù)面情緒時，我們會很難受。當(dāng)我們找借口，替自己的行為辯護(hù)以削弱或最小化對方情緒的合理性;或是簡單的告訴對方自己在做更重要的事情;或他們不應(yīng)該感到沮喪時，大部分情況下對方都不會覺得自身的情緒不對，反而會更加不信任、不尊敬你。

人們常常會給出各種理由來否定對方憤怒，失望，不信任或焦慮等負(fù)面情緒，如：1)我這么做是有理由的，2)你不應(yīng)當(dāng)認(rèn)為這是針對你的，3)你小題大做了。冷靜一點。不算什么大事。你上周/上個月/去年也遲到過啊。能不能就此打住?往前看吧，兄弟。”等等

我們好多人在生活中都可能時不時會聽到或說出這些話。如果你有過這樣的經(jīng)歷，你應(yīng)該知道這些回復(fù)都是無法否認(rèn)他人的感受的，只是為了逃避自身違約的責(zé)任或是隨之而來的愧疚或憂慮。誠實在人際關(guān)系中也有很大的作用的，每個人都可以做到的。