你是一個會生氣的人嗎請?很多人會說“會”。憤怒是人們的一種情緒，這種情緒會讓人們異常生氣。適當(dāng)?shù)膽嵟�不會有什么影��，但是憤怒異常就會使得你的大腦短路，從而讓人做出后悔莫及的事情。如果你正在憤怒，以下的事情千萬不要做。

第一，不要睡過去

神經(jīng)生物學(xué)期刊指出，倘若人在憤怒的時候上床睡覺會加劇負(fù)面情緒的囤積，因?yàn)樗�眠過程會加強(qiáng)大腦中的記憶系統(tǒng)的運(yùn)行，特別是記憶系統(tǒng)中的情感因素。

專家表示，通常情況下，我們知道睡眠可以幫助我們處理在清醒狀態(tài)下保存的記憶和信息，所以，在激烈爭執(zhí)之后選擇立即睡覺則會加劇激烈情緒累積，一般來說，爭執(zhí)之后的8小時倘若保持清醒狀態(tài)會對消化負(fù)面能量有好處。

第二，不要開車

要知道人腦并非電腦，電腦都有出錯的時候，更何況是在憤怒狀態(tài)下的大腦了。研究顯示，人在生氣的時候視野會變得相對狹窄，出現(xiàn)管狀視力(末梢視線無法看清)，因而，憤怒的司機(jī)發(fā)生車禍的幾率會更高。專家建議，倘若在憤怒的時候不得不開車的話，那最好睜大眼睛，提高警惕，環(huán)顧可視范圍。

第三，不要無節(jié)制暴力發(fā)泄

有問題別憋著不，有什么話就攤開來說是我們所倡導(dǎo)解決事情的最佳方法，但是這不等于鼓勵我們在生氣的時候隨意發(fā)泄，甚至用暴力的手段宣泄自己的負(fù)面情感。研究顯示，倘若我們在憤怒的時候砸枕頭釋放情緒，只會讓我們的行為變得愈發(fā)暴力，并增加未來行為暴力的可能性。

當(dāng)我們做了一些不開心的事情，往往會做出一些不理智的事情，這樣的事情不止會讓自己事后后悔，還會對旁邊的人有所傷害，所以，在憤怒的時候萬萬不要做上面講的哪些事前，愛生氣的人會很容易變老的。